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Hamstrings - Injury Prevention and Recovery

Hamstrings - Verletzungsprävention und -wiederherstellung

Kniesehnen - Dehnungsübung zur Vorbeugung und Genesung von Verletzungen Kniesehnendehnungen sollten ein fester Bestandteil Ihrer Dehnungs- und Flexibilitätsroutine sein Die Flexibilität der Hamstrings ist für alle Athleten wichtig und kann...
Five Awesome Stretches for the Hip and Thigh

Fünf tolle Dehnübungen für Hüfte und Oberschenkel

IT-Band-Stretch Stretching ist oft eine Schlüsselkomponente der Triggerpunktbehandlung Hier sind fünf einfache Dehnübungen, auf die wir uns normalerweise in Bezug auf eine Hilfe für die allgemeine Hüftmobilität beziehen. Wenn Sie...
Trigger Point Therapy - Spray and Stretch Techniques

Triggerpunkt-Therapie – Sprüh- und Dehnungstechniken

Triggerpunkt-Therapie – Sprüh- und Dehnungstechnik (Hamstrings) Diese Technik ist möglicherweise die effektivste nicht-invasive Methode zur Deaktivierung von Triggerpunkten. Warum wird es also nicht häufiger verwendet? Spray and Stretch ist eine...
Trigger Point Therapy - Passive Release Technique for Hamstring Muscles

Triggerpunkt-Therapie – Passive Release-Technik für Hamstring-Muskeln

Stuart Hinds – Passive Positional-Release-Technik für Hamstring-Muskeln Über Positional-Release-Techniken Positional Release-Techniken (auch bekannt als Strain-Counterstrain) sind eine Form der manuellen Behandlung, die verwendet wird, um Muskel- und Bindegewebsverspannungen durch die...