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It Band Syndrome and Trigger Points

IT Band Syndrome: Top 5 Causes and Solutions

If you’ve ever felt that sharp, nagging pain on the outside of your knee that just won’t quit, chances are you’ve encountered Iliotibial Band Syndrome, or ITBS for short. It’s...
Unlocking Hip Mobility | Soft Tissue Therapy for TFL Restrictions

Triggerpunkttherapie – Behandlung des TFL

Behandlung des Tensor Fasciae Latae - Stuart Hinds Tensor Fasciae Latae – Gemeinsame Triggerpunktstelle Der M. tensor fasciae latae (TFL) spielt eine entscheidende Rolle, da er für Stabilität durch das...
Iliotibial Band (ITB) | Tensor Fasciae Latae (TFL) | Hip Restrictions

Iliotibialband (ITB) | Tensor Fasciae Latae (TFL) | Hüfteinschränkungen

  TFL-Triggerpunkte – Der Schmerz kann sich in der Mitte des seitlichen Oberschenkels ausbreiten und strahlt oft bis zum Knie aus Der Tensor fasciae latae (TFL) ist eine lebenswichtige Struktur...
Treating the Iliotibial Band (ITB) | Tensor Fasciae Latae (TFL) | Hip Restrictions

Behandlung des Iliotibialbandes (ITB) | Tensor Fasciae Latae (TFL) | Hüfteinschränkungen

Tensor Fasciae Latae (TFL) Tensor Fasciae Latae - Sportmassage - Stuart Hinds TFL-Triggerpunkte – Der Schmerz kann sich in der Mitte des seitlichen Oberschenkels ausbreiten und strahlt oft bis zum...
Treating the Tensor Fasciae Latae (TFL)

Behandlung des Tensor Fasciae Latae (TFL)

Beinmuskelanatomie, die die TFL zeigt Behandlung des Tensor Fasciae Latae - Stuart Hinds Der M. tensor fasciae latae (TFL) spielt eine entscheidende Rolle, da er für Stabilität durch das Knie...
How to Stretch for the IT Band

Wie man sich für das IT-Band dehnt

Stretching für das IT-Band Post Play/Workout Untersuchungen haben gezeigt, dass sich die Weichgewebestruktur des ITB bei fast einer Tonne Druck nicht einmal um 1 % in der Länge verändert Ich...