Korrekte vs. falsche menschliche Körperhaltung Was ist Gewöhnung? Eine der größten Herausforderungen für die Aufrechterhaltung einer optimalen Kernfunktion ist die „Gewöhnung“. Gewöhnung entsteht durch lebenslanges Wiederholen der gleichen Bewegungen und...

Pilates Teaser – Vor dem Anheben der Arme und Beine wird das tiefe myofasziale System aktiviert, um den TPC zu stabilisieren. Joseph Pilates nannte die Körpermitte treffend das „Kraftwerk“ des...

Eine Pilates-Übung, die auf dem Reformer gezeigt wird Während Pilates heute in beträchtlicher Vielfalt praktiziert und gelehrt wird, werden sechs Prinzipien, die aus den Schriften von Joseph Pilates stammen, in...

Pilates mit einem Reformer Ein starker Kern kann helfen, aktive Triggerpunkte zu verhindern Pilates betont die Körpermitte und ist eine großartige Disziplin, um die Entwicklung aktiver Triggerpunkte zu vermeiden Pilates...