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Free Tutorial: Groin Strain Sports Massage

Free Tutorial: Groin Strain Sports Massage

Adductor muscle strains, often referred to as groin strains, are common injuries in sports, particularly those that involve rapid lateral movements, sudden accelerations, or powerful leg actions like kicking and...
Iliotibial Band (ITB) | Tensor Fasciae Latae (TFL) | Hip Restrictions

Iliotibialband (ITB) | Tensor Fasciae Latae (TFL) | Hüfteinschränkungen

  TFL-Triggerpunkte – Der Schmerz kann sich in der Mitte des seitlichen Oberschenkels ausbreiten und strahlt oft bis zum Knie aus Der Tensor fasciae latae (TFL) ist eine lebenswichtige Struktur...
Unraveling Groin Adductor Injuries: From Understanding to Recovery

Unraveling Groin Adductor Injuries: From Understanding to Recovery

Groin adductor injuries, colloquially known as 'groin pulls', are a common affliction, especially among athletes. While groin strains can be painful and inconvenient, understanding their causes, symptoms, and treatment methods can...
How to Treat Groin Strains and Hip Pain

Häufige Sportverletzungen – Tendinitis der Adduktoren

Hüftadduktorenmuskulatur Hüftadduktoren - Triggerpunkt-Anatomie Tendinitis der Adduktormuskeln – Der Schmerz ähnelt einer Leistenzerrung, setzt jedoch allmählich und chronisch ein Entzündungen der Adduktorensehnen oder Sehnenscheiden durch Überbeanspruchung können Schmerzen in der...
Trigger Point Therapy - Transversus Abdominis

Triggerpunkt-Therapie – Transversus Abdominis

Bauchschmerzen und Triggerpunkte – Übersicht Alle Bauchmuskeln arbeiten von Moment zu Moment, während wir uns bewegen, und sorgen für die Spannung, die erforderlich ist, um Kräfte von den unteren Gliedmaßen...
Stretching for Pain Relief - The Psoas Muscles

Dehnung zur Schmerzlinderung – Die Psoas-Muskeln

Iliopsoas - Triggerpunkt-Anatomie Dehnung der Psoas-Muskeln Der Psoas major und der Iliacus werden aufgrund ihrer Position und polsternden Rolle für die Baucheingeweide als Teil der hinteren Bauchwand angesehen. Aufgrund ihrer...
Trigger Point Therapy - Treating Pectineus

Triggerpunkttherapie - Behandlung des Pectineus

Behandlung von Triggerpunkten - Hüftadduktoren / Pectineus Pectineus-Triggerpunkte sind eine häufige Ursache für Leistenschmerzen und werden oft übersehen Der Pectineus liegt zwischen dem M. psoas major und dem M. adductor...
Trigger Point Therapy - Bilateral Groin Pain

Triggerpunkttherapie - Bilaterale Leistenschmerzen

Dani Marks demonstriert den „Squat Stretch“ Leistenschmerzen werden typischerweise durch eine Muskel-, Sehnen- oder Bänderzerrung verursacht, insbesondere bei Sportlern, die Sportarten wie Hockey, Fußball und Football ausüben Leistenschmerzen können unmittelbar...
Trigger Point Therapy - Treating the Hip Adductors

Triggerpunkttherapie - Behandlung der Hüftadduktoren

Behandlung der Hüftadduktoren - Stuart Hinds Der Adduktor magnus ist der größte der Adduktoren-Muskelgruppe, zu der auch der Adduktor brevis und der Adduktor longus gehören. Der Adduktor longus ist der...
Taping for Adductors / Groin Strain

Taping für Adduktoren / Leistenzerrung