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Correct vs Incorrect Human Posture

Herausforderungen für eine optimale Kernfunktion - Gewöhnung

Korrekte vs. falsche menschliche Körperhaltung Was ist Gewöhnung? Eine der größten Herausforderungen für die Aufrechterhaltung einer optimalen Kernfunktion ist die „Gewöhnung“. Gewöhnung entsteht durch lebenslanges Wiederholen der gleichen Bewegungen und...
The Importance of the Functional Core - Pilates

Die Bedeutung des funktionellen Kerns – Pilates

Pilates Teaser – Vor dem Anheben der Arme und Beine wird das tiefe myofasziale System aktiviert, um den TPC zu stabilisieren. Joseph Pilates nannte die Körpermitte treffend das „Kraftwerk“ des...
The 6 Pilates Principles

Die 6 Pilates-Prinzipien

Eine Pilates-Übung, die auf dem Reformer gezeigt wird Während Pilates heute in beträchtlicher Vielfalt praktiziert und gelehrt wird, werden sechs Prinzipien, die aus den Schriften von Joseph Pilates stammen, in...
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