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Healthy "Hammies" - Trigger Point Therapy

Gesunde "Hammies" - Triggerpunkttherapie

Die Hamstring-Muskeln Kniesehnen - Triggerpunkt-Anatomie Denn die Hamstrings haben ihren Ursprung an den Sitzknochen - Langes Sitzen kann ihre Funktion beeinträchtigen Beim Gehen, Joggen, Laufen und Springen verlassen wir uns...
Stretching the Wrist Flexors

Dehnen der Handgelenkbeuger

Handgelenkbeuger Handgelenkbeuger-Triggerpunkte - Dr. Jonathan Kuttner Nerveneinklemmungssyndrome Die Handgelenkbeuger fallen definitiv in die Kategorie der wichtigen Muskeln, die die meisten von uns für selbstverständlich halten. Die Handgelenkbeuger sind fleißig im...
Stretching for Piriformis Syndrome

Stretching für das Piriformis-Syndrom

Piriformis-Muskel   Ihr Ischias-Schmerz könnte durch das Piriformis-Syndrom verursacht werden Das sogenannte „Piriformis-Syndrom“ ist ein Zustand, bei dem der Piriformis-Muskel, der sich tief in der Gesäßregion befindet, sich verkrampft oder...
Trigger Point Therapy - 5 Great Stretches for the Quads

Triggerpunkt-Therapie – 5 großartige Dehnübungen für die Quads

Triggerpunkte in den Quadrizepsmuskeln sind häufig die Ursache für Hüft-, Oberschenkel- und Knieschmerzen Der Quadrizeps ist eine große Muskelgruppe, die massivste des Beins, die sich anterior (vorne) des Oberschenkels befindet....
Hamstrings - Injury Prevention and Recovery

Hamstrings - Verletzungsprävention und -wiederherstellung

Kniesehnen - Dehnungsübung zur Vorbeugung und Genesung von Verletzungen Kniesehnendehnungen sollten ein fester Bestandteil Ihrer Dehnungs- und Flexibilitätsroutine sein Die Flexibilität der Hamstrings ist für alle Athleten wichtig und kann...
Soccer Related Injuries - Know Your Anatomy

Fußballbedingte Verletzungen - Kennen Sie Ihre Anatomie

Dani Marks - Vorbereitungsübungen vor dem Spiel Laut der US-amerikanischen Consumer Product Safety Commission wurden im Jahr 2018 rund 280.000 Sportler wegen fußballbedingter Verletzungen in Notaufnahmen von Krankenhäusern behandelt Fußball...
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