Die hinteren Oberschenkelmuskeln gehören zu den am stärksten beanspruchten Muskeln des Körpers

Es gibt einen verbreiteten Mythos, dass Kniesehnenverletzungen die Domäne von Sportlern sind und den Rest von uns im Allgemeinen nicht betreffen.

Die Realität ist, dass selbst aufrechtes Stehen eine kontinuierliche Leistung dieser Muskeln erfordert, wodurch sie anfällig für die Entwicklung aktiver Triggerpunkte werden.

Dies wiederum kann oft zu vielen anderen schmerzhaften Erkrankungen führen, einschließlich Rücken-, Hüft-, Oberschenkel- und Knieschmerzen.

Muskel-Ungleichgewicht

Wenn eine Muskelgruppe viel stärker ist als die gegenüberliegende Muskelgruppe, kann das Ungleichgewicht zur Entwicklung von Triggerpunkten und schließlich zu dem Prozess führen, bei dem diese Triggerpunkte aktiv werden.

In der Welt der Leichtathletik wird dies häufig als etwas angesehen, das mit den Kniesehnenmuskeln passiert. Die Quadrizepsmuskeln an der Vorderseite des Oberschenkels sind normalerweise stärker.

Bei Hochgeschwindigkeitsaktivitäten kann die hintere Oberschenkelmuskulatur schneller ermüden als der Quadrizeps. Diese Ermüdung führt dann zu Muskelzerrungen.

Das gleiche passiert, wenn Sie das Konzept „Müdigkeit“ durch Triggerpunkte ersetzen.

Während bei einem Athleten wahrscheinlich eine plötzliche Überanstrengung oder ein Übertraining die Muskelermüdung verursacht, ist es bei uns anderen (Nicht-Athleten) häufig die Entwicklung von Triggerpunkten im Laufe der Zeit, die dazu führt Muskelermüdung und das Einsetzen von Muskel-Skelett-Schmerzen und Verletzungen.

Muskelüberlastung

Triggerpunkt-Aktivität ist fast immer mit jeglicher Form von Muskelüberlastung verbunden. Beispielsweise entwickeln Menschen, die im Einzelhandel, bei Fluggesellschaften, Kellnern oder anderen Berufen arbeiten, bei denen es erforderlich ist, längere Zeit auf den Beinen zu sein, wahrscheinlich Triggerpunkte in den Kniesehnen.

In der Welt der Leichtathletik ist es allgemein anerkannt, dass Muskelüberlastung die Hauptursache für Muskelzerrungen in der hinteren Oberschenkelmuskulatur ist (z. B. wenn der Muskel über seine Kapazität hinaus gedehnt wird oder einer plötzlichen Belastung ausgesetzt ist).

Was jedoch oft übersehen wird, ist, dass Triggerpunkte (oft latent) dafür verantwortlich sind, dass ihr Wirtsmuskel kürzer und schwächer wird, was wiederum den Muskel anfälliger für Überlastung macht.

In ähnlicher Weise führen Triggerpunkte in einem Muskel oft dazu, dass andere Muskeln überlastet werden, da sie daran arbeiten, den durch Triggerpunkte geschwächten Muskel zu kompensieren. Auch dies gilt für uns alle, nicht nur für Sportler.

Muskelverspannungen

Verspannte Muskeln sind anfällig für die Entwicklung von Triggerpunkten. Auch hier ist es im Vergleich zu Sportlern für jeden, der regelmäßig Sport treibt, offensichtlich und selbstverständlich, dass er seine Kniesehnen dehnen und regelmäßig massiert werden muss.

Was ist also mit dem Rest von uns? So können wir unsere Kniesehnen Tag für Tag nutzen, um unsere täglichen Aktivitäten auszuführen, ohne einen zweiten Gedanken daran zu verschwenden, uns um sie zu kümmern.

Folglich werden diese Muskeln über Jahre und manchmal Jahrzehnte durch die Entwicklung von Triggerpunkten geschwächt.

Ohne dass wir merken, was passiert, kompensiert unser Körper unsere strafferen, kürzeren und geschwächten Kniesehnenmuskeln, indem er andere Muskeln überlastet, um uns zu helfen, unsere täglichen Routinen zu meistern.

Schließlich fangen diese anderen Muskeln an, uns Signale zu senden, dass sie überarbeitet sind, was oft der Fall ist, wenn Kunden unsere Kliniken mit diesen Knie-, Oberschenkel- oder Kreuzschmerzen betreten.

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Dieser Triggerpunkt-Therapie-Blog soll nur zu Informationszwecken verwendet werden und ist nicht dazu bestimmt, für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet zu werden oder eine medizinische Diagnose und/oder Behandlung zu ersetzen, die von einem Arzt oder einer kompetenten medizinischen Fachkraft durchgeführt oder verschrieben wird. Diese Informationen sind als Aufklärungsmaterial konzipiert, sollten jedoch nicht als Empfehlung für die Behandlung einer bestimmten Person oder eines bestimmten Patienten verstanden werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie denken, dass Sie eine Behandlung benötigen oder wenn Sie sich unwohl fühlen.