Running is a gift — it keeps your body strong, your mind clear, and your spirit grounded. But to enjoy that gift fully, you have to respect it. Build your mileage gradually. Strengthen your body. Rest when needed. Eat well. Listen to yourself.

Achilles tendinopathy is a condition that affects the Achilles tendon, which connects the calf muscles to the heel bone. This tendon is crucial for activities that involve walking, running, and...

Achillessehnenentzündung behandeln Achillessehnenentzündung ist oft mit der Entwicklung von Triggerpunkten in den Gastrocnemius-, Plantaris- und Soleus-Muskeln verbunden Achillessehnenentzündung ist durch eine Verletzung der Achillessehne gekennzeichnet, die hauptsächlich auf Überbeanspruchung zurückzuführen...

Aus haltungsdynamischer Sicht verhindert der Soleus, dass der Körper beim Stehen am Sprunggelenk nach vorne fällt Beim Gehen bremst der Muskel exzentrisch die Pronation des Subtalargelenks und die Innenrotation des...

Achillessehnenentzündung Achillessehnenentzündung - Triggerpunkttherapie Achillessehnenprobleme gehören zu den häufigsten Problemen, mit denen Therapeuten täglich zu tun haben – insbesondere bei Kunden, die regelmäßig laufen oder gehen In vielen Fällen ist...

Tibialis vordere Triggerpunkte - Stuart Hinds Der Tibialis posterior ist der tiefste Muskel auf der Rückseite des Beins. Es hilft, die Fußgewölbe zu erhalten. URSPRUNG Seitlicher Teil der hinteren Oberfläche...

Einfache Möglichkeiten, den Soleus zu dehnen - Stuart Hinds Werden Sie Triggerpunkt-Therapeut Was ist Achillessehnenentzündung? Achillessehnenentzündung ist durch eine Verletzung der Achillessehne gekennzeichnet, die hauptsächlich auf Überbeanspruchung zurückzuführen ist. Die...

Ein Überblick über Bein- und Fußverletzungen - Stuart Hinds Häufige Bein- und Fußverletzungen Im heutigen Videoblog gibt unser australischer Kollege und NAT-Lehrer Stuart Hinds einen Überblick über die Schlüsselmuskeln, die...