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Triceps Stretch

Estiramiento de tríceps

Técnica: Sentarse o ponerse de pie Coloque su mano detrás de su cuello y apunte su codo hacia arriba Use su otra mano para tirar de su codo hacia abajo...
Reach-Up Back Stretch

Estiramiento de la espalda hacia arriba

 Técnica: Ponte de pie Extiende tus brazos hacia adelante, paralelos al suelo. Cruzar un brazo sobre el otro Levanta tus brazos cruzados sobre tu cabeza Alcanza lo más lejos...
Reaching Down Triceps Stretch

Estiramiento de tríceps estirado hacia abajo

Técnica: Sentarse o ponerse de pie Llegar detrás de la cabeza con ambas manos Apunta tus codos hacia arriba Alcanza tu espalda con tus manos Músculos primarios: tríceps braquial. Músculos...
Bent-Over Chest Stretch

Estiramiento de pecho inclinado

Técnica: • Párese derecho frente a una pared • Coloque ambas manos en la pared justo encima de su cabeza • Baje los hombros lentamente y mueva ligeramente la barbilla...
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