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Finger Stretch

Estiramiento de dedos

Técnica: Junta las puntas de tus dedos Empuje sus palmas una hacia la otra Músculos primarios: Flexor digitorum superficialis. Flexor profundo de los dedos. Flexor largo del pulgar. Flexor corto...
Hand Grip Strength Exercise

Ejercicio de fuerza de agarre manual

Sostenga la pelota/objeto como se muestra Técnica Sostenga una pelota pequeña del tamaño de la palma de la mano (medianamente dura) Trae los dedos para apretar la pelota. Mantenga durante...
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