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Sitting Lateral Side Stretch

Estiramiento lateral sentado

Técnica: Siéntate en una silla con los pies apoyados en el suelo Mantén tu cuerpo erguido y mira al frente Doblarse lentamente hacia un lado Llegar al suelo con una...
Reaching Lateral Side Stretch

Alcanzando Estiramiento Lateral Lateral

Técnica: Párese erguido con los pies separados al ancho de los hombros Coloque una mano en la cadera y extienda el otro brazo Extiende tu brazo por encima de tu...
Standing Lateral Side Stretch

Estiramiento lateral lateral de pie

Técnica Párese derecho con las piernas ligeramente abiertas (separadas al ancho de los hombros) Manos al costado del cuerpo Lentamente doble el cuerpo hacia un lado (flexión lateral), mientras mantiene...
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