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Triceps Stretch

Estiramiento de tríceps

Técnica: Sentarse o ponerse de pie Coloque su mano detrás de su cuello y apunte su codo hacia arriba Use su otra mano para tirar de su codo hacia abajo...
Reaching Down Triceps Stretch

Estiramiento de tríceps estirado hacia abajo

Técnica: Sentarse o ponerse de pie Llegar detrás de la cabeza con ambas manos Apunta tus codos hacia arriba Alcanza tu espalda con tus manos Músculos primarios: tríceps braquial. Músculos...
Elbow Out Rotator Stretch

Estiramiento del rotador con el codo hacia afuera

Técnica: • Párate derecho • Coloque su mano detrás de usted, en el medio de su espalda • Apunte su codo hacia afuera • Estírese con la otra mano y...