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Single Heel Drop Calf Stretch

Estiramiento de pantorrilla de talón único

músculo gastrocnemio El gastrocnemio es el músculo visual que se puede ver en la parte posterior de la pierna. Junto con los músculos sóleo y plantar, forman lo que se...
Leaning Heel Back Calf Stretch

Estiramiento de la pantorrilla con el talón inclinado hacia atrás

Técnica: Párese con una pierna muy por delante de la otra e inclínese hacia adelante contra una pared. Mantenga el talón trasero apoyado en el suelo con la rodilla trabada...
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