Moneda

Idioma

Técnica:

  • Párese con una pierna muy por delante de la otra e inclínese hacia adelante contra una pared.
  • Mantenga el talón trasero apoyado en el suelo con la rodilla trabada
  • Doble la pierna delantera para inclinarse hacia adelante y mantenga la pierna trasera recta
  • Aguanta entre 10 y 30 segundos

¿Con qué frecuencia?

Repita tres veces, dos veces al día

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