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Calf Stretch

Estiramiento de pantorrillas

Técnica: Párese en el borde de una repisa (lo ideal es un lugar estable como las escaleras o la canaleta). Deberá tener suficiente pie en el borde de la repisa...
Leaning Heel Back Calf Stretch

Estiramiento de la pantorrilla con el talón inclinado hacia atrás

Técnica: Párese con una pierna muy por delante de la otra e inclínese hacia adelante contra una pared. Mantenga el talón trasero apoyado en el suelo con la rodilla trabada...