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Bent-Over Chest Stretch

Estiramiento de pecho inclinado

Técnica: • Párese derecho frente a una pared • Coloque ambas manos en la pared justo encima de su cabeza • Baje los hombros lentamente y mueva ligeramente la barbilla...
Parallel Arm Chest Stretch

Estiramiento de pecho con brazos paralelos

  Técnica: Párate derecho cerca de una pared Levanta el brazo para que quede paralelo al suelo y extiéndelo hacia atrás Coloque su mano en la pared de modo que...
Seated Partner Assisted Chest Stretch

Estiramiento de pecho asistido por un compañero sentado

Técnica: • Sentarse o arrodillarse en el suelo • Haga que un compañero se pare detrás de usted • Extienda ambos brazos detrás de usted • Pídele a tu compañero...
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