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Lying Whole Body Stretch

Estiramiento de todo el cuerpo acostado

Técnica: • Acuéstese derecho sobre su espalda • Extiende tus brazos detrás de ti • Apunte los dedos de los pies hacia arriba • Estira tu cuerpo tanto como puedas...
Bent-Over Chest Stretch

Estiramiento de pecho inclinado

Técnica: • Párese derecho frente a una pared • Coloque ambas manos en la pared justo encima de su cabeza • Baje los hombros lentamente y mueva ligeramente la barbilla...
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