Verfeinern
Alle
Abductors
Achilles Tendinitis
Adductors
Ankle
Ankle Sprains
Back
Biceps Brachii
Birddog
Bulging Disc
Calf
Carpal Tunnel Syndrome
Chest Stretch
Deep Foot Flexors
Deltoid
Diaphragm
Elbow
Erector Spinae
Exercises
External Oblique
Flexor Digitorum
Forearm
Frozen Shoulder
Gastrocnemius
Gluteus Maximus
Gluteus Medius
Gluteus Minimus
Gluteus Muscles
Golfer's Elbow
Hamstring Muscles
Hamstrings
Hand & Fingers
Heel Taps
Herniated Disc
Hip
Infraspinatus
Intercostals
Jaw Pain
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Low Back pain
Lumbar Back Pain
Lunges
Neck
Neck Stretch
Obliques
Opponens
Pectoralis Major
Pectoralis Muscles
Pilates
Plantar Fasciitis
Plantar flexion
Quadratus Lumborum
Quadriceps
Quads
Rectus Abdominis
Rhomboids
Rotator Cuff Injuries
Runner's Knee
Sciatica
Self Help
Semispinalis Thoracis
Serratus Anterior
Shoulder
Shoulder Exercises
Soleus
Spondylolisthesis
Squats
Stomach
Strengthening
Stretch
Stretching
Subscapularis
Superman
Supraspinatus
Taping
Tennis Elbow
Teres Major
Teres Minor
TFL
Thigh
Thoracic Outlet Syndrome
Thumb Pain
Tibialis Posterior
TMJ
TMJD
Towel Lifts
Trapezius
Triceps
Whiplash
Wrist
Wrist Extensors
Yoga
Yoga Stretch
Rotatorendehnung mit Arm nach oben
Technik: • Steh gerade • Strecken Sie Ihren Arm nach außen und beugen Sie ihn in einem 90-Grad-Winkel • Legen Sie einen Besenstiel in Ihre Hand und hinter Ihren Ellbogen...
März 25, 2022
Vorgebeugte Brustdehnung
Technik: • Stehen Sie aufrecht vor einer Wand • Legen Sie beide Hände direkt über Ihrem Kopf an die Wand • Senken Sie Ihre Schultern langsam und bewegen Sie Ihr...
März 22, 2022
Unterstützte umgekehrte Brustdehnung
Technik: Stehen Sie gerade mit dem Rücken zu einem Tisch oder einer Bank Legen Sie Ihre Hände auf die Kante des Tisches oder der Bank Senken Sie Ihren Körper langsam...
März 18, 2022
Brustdehnung mit gebogenem Arm
Technik: Stellen Sie sich gerade neben eine Wand Heben Sie Ihren Arm parallel zum Boden und beugen Sie ihn um 90° Grad Winkel Legen Sie Ihren Unterarm gegen die Wand...
Februar 28, 2022
Invalid Password
Enter