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Triceps Stretch

Trizeps-Dehnung

Technik: Sitzen oder stehen Sie aufrecht Legen Sie Ihre Hand hinter Ihren Nacken und richten Sie Ihren Ellbogen nach oben Mit der anderen Hand den Ellbogen nach unten ziehen Hauptmuskeln:...
Reaching Down Triceps Stretch

Trizepsdehnung nach unten erreichen

Technik: Sitzen oder stehen Sie aufrecht Greifen Sie mit beiden Händen hinter Ihren Kopf Richten Sie Ihre Ellbogen nach oben Greifen Sie mit den Händen über Ihren Rücken Hauptmuskeln: Trizeps...
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