Übungen und Dehnungen

Fersenklopfer

16. Dezember 2021

Technik: • Beginnen Sie diese Pilates-Übung auf dem Rücken liegend in neutraler Wirbelsäule, mit den Händen an der Seite/auf der Brust und Hüften und Knien wie gezeigt um 90 Grad... Mehr lesen …