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Finger Stretch

Fingerdehnung

Technik: Legen Sie die Spitzen Ihrer Finger zusammen Drücke deine Handflächen aufeinander zu Hauptmuskeln: Flexor digitorum superficialis. Flexor digitorum profundus. Flexor pollicis longus. Flexor pollicis brevis. Sekundärmuskeln: Opponens pollicis. Opponens...
Hand Grip Strength Exercise

Handgriff-Stärke-Übung

Halten Sie den Ball/das Objekt wie abgebildet Technik Halten Sie einen kleinen handballengroßen Ball (mittelhart) Bringen Sie die Finger hinein, um den Ball zusammenzudrücken 5 Sekunden halten Wie oft? Wiederholen...
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