Währung

Sprache

Technik:

  • Stehen Sie gerade mit dem Rücken zu einem Tisch oder einer Bank
  • Legen Sie Ihre Hände auf die Kante des Tisches oder der Bank
  • Senken Sie Ihren Körper langsam ab

Hauptmuskeln: Vorderer Deltamuskel. Großer und kleiner Brustmuskel.

Sekundärmuskeln: Bizeps brachii. Coracobrachialis.

Verletzung, bei der Dehnung nützlich sein kann: Luxation. Subluxation. Akromioklavikulare Trennung. Sternoklavikulare Trennung. Impingement-Syndrom. Sehnenentzündung der Rotatorenmanschette. Schleimbeutelentzündung der Schulter. Schultersteife (adhäsive Kapsulitis). Bizepssehnenruptur. Bizepssehnenentzündung. Bizeps belasten. Brustbelastung. Entzündung des Brustmuskelansatzes.

Hinweis: Verwenden Sie Ihre Beine, um Ihren Körper abzusenken, und vermeiden Sie es, Ihren Körper zu schnell abzusenken.

DIGITAL HEALTH AWARD TRIGGERPUNKTETHERAPIE

BILDUNGSMITGLIEDSCHAFTSPLÄNE

UNBEGRENZTER ZUGANG

AB 19,95 $/Monat

Kommentare

Yanett pinto :

Excelente hay que cuidarse sobre todo nuestros músculos

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