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Stretching for Pain Relief and Rehabilitation - Hip and Thigh

Estiramiento para el Alivio del Dolor y Rehabilitación - Cadera y Muslo

Puntos gatillo - Estiramiento de los flexores de la cadera Estiramiento de cadera, muslo y glúteos Las caderas y los glúteos se componen de varios músculos grandes (p. ej., glúteo...
Trigger Point Therapy - Stretching the Erector Spinae Muscles

Trigger Point Therapy - Stretching the Erector Spinae Muscles

  Stretching the Erector Spinae - Dr. Jonathan Kuttner     Trigger Point Therapy Course - Treating Back Pain - Click Image Above for Details     Interestingly and contrary...
Understanding Muscle Energy Techniques (METs)

Comprender las técnicas de energía muscular (MET)

Técnicas de energía muscular explicadas ¿Qué son los MET y cómo y cuándo deben usarse? El propósito del blog de hoy es explicar el papel de las técnicas de energía...
Hip Mobility Exercises

Ejercicios de movilidad de cadera

El presentador de NAT Mike McGurn demuestra 4 impresionantes ejercicios de movilidad de la cadera Más sobre Mike McGurn... Los peligros y limitaciones de la poca flexibilidad Los músculos tensos...
When Stretching Isn't Enough - Treating Hypertonic Muscles

Cuando estirar no es suficiente: tratamiento de los músculos hipertónicos

El tratamiento de los músculos hipertónicos en los atletas es un paso vital para ayudar a evitar el desarrollo de puntos gatillo Las demandas que un atleta impone a su...
Trigger Point Therapy - Using a Foam Roller to Treat Trigger Points

Terapia de puntos gatillo: uso de un rodillo de espuma para tratar los puntos gatillo

Cuándo usar un rodillo de espuma - Stuart Hinds Rodillo de espuma profesional Los rodillos de espuma pueden ser efectivos para tratar los puntos gatillo Los rodillos de espuma se...
Trigger Point Therapy - Treating Hip Adductors

Terapia de puntos gatillo: tratamiento de los aductores de la cadera

Tratamiento de los puntos gatillo en los aductores de la cadera - Dr. Jonathan Kuttner MD Latín: Aducere = conducir hacia; Magnus = grande; Brevis = corto; largo = largo...
Trigger Point Therapy - So what are the Benefits of Stretching?

Terapia de puntos gatillo: ¿cuáles son los beneficios del estiramiento?

Estiramiento y respiración: ¿cómo y por qué?   El estiramiento es una actividad simple y efectiva que ayuda a mejorar el rendimiento atlético, disminuir la probabilidad de lesiones y minimizar...
Trigger Point Therapy - Rectus Abdominis Trigger Points

Terapia de puntos gatillo - Puntos gatillo del recto abdominal

Rectus Abdominis - Puntos gatillo Los puntos de activación activos en los músculos Rectus Abdominis pueden referir el dolor a la espalda y en la línea media. Mientras que los...
Self Help Techniques for Common Shoulder Trigger Points - Upper Trapezius

Técnicas de autoayuda para los puntos gatillo comunes del hombro: trapecio superior

Puntos gatillo del trapecio - Dr. Jonathan Kuttner Terapia de puntos gatillo: ¿por dónde empezar? Técnica de compresión isquémica Los puntos gatillo del trapecio son increíblemente comunes y están relacionados...
Trigger Point Therapy - Shoulder Impingement

Terapia de puntos gatillo: pinzamiento del hombro

John Gibbons - Técnicas para tratar el pinzamiento del hombro El síndrome de pinzamiento del manguito rotador (u hombro) es una causa muy común de dolor en el hombro y...
Trigger Point Therapy - Stretching the Pecs

Trigger Point Therapy - Stretching the Pecs

 Stretching Pectoralis Muscles - Dr. Jonathan Kuttner   Neuromuscular Stretching Technique   The pec major eccentrically decelerates extension, horizontal abduction, external rotation, and retraction of the shoulder joint. This muscle...