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Niel Asher Education Blogs y artículos blog: Abdomen, Abdominal Massage, Abdominal Muscle Strain, About Trigger Points, Achilles Tendinitis and more

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Neck Extension Stretch

5 Best Shoulder and Neck Stretches to Do Every Morning

Wake Up, Stretch, and Feel Amazing: Why Morning Neck and Shoulder Stretches Matter Let’s be honest—most of us wake up feeling stiff. Whether you slept in an awkward position, spent...
Healthy "Hammies" - Trigger Point Therapy

"Hammies" saludables - Terapia de puntos gatillo

Los músculos isquiotibiales Isquiotibiales - Anatomía de los puntos gatillo Debido a que los isquiotibiales tienen su origen en los isquiotibiales: los períodos prolongados de estar sentado pueden afectar su...
Stretching Hip Flexor Muscles

The Hip Flexor Muscles: Anatomy, Function, and Importance of Stretching

The hip flexor muscles are a group of muscles located in the front of the hip that play a crucial role in movement and stability. These muscles are primarily responsible...
Stretching the Wrist Flexors

Estiramiento de los flexores de la muñeca

Flexores de muñeca Puntos de activación de los flexores de la muñeca - Dr. Jonathan Kuttner Síndromes de atrapamiento nervioso Los flexores de la muñeca definitivamente tienden a caer en...
Stretching for Piriformis Syndrome

Estiramiento para el Síndrome Piriformis

músculo piriforme   Su dolor de tipo ciático podría ser causado por el síndrome piriforme El llamado "síndrome piriforme" es una afección en la que el músculo piriforme, ubicado en...
Trigger Point Therapy - 5 Great Stretches for the Quads

Terapia de puntos gatillo - 5 grandes estiramientos para los cuádriceps

Los puntos de activación en los músculos cuádriceps son comúnmente la causa del dolor de cadera, muslo y rodilla. El cuádriceps es un gran grupo de músculos, el más macizo...
Hamstrings - Injury Prevention and Recovery

Isquiotibiales - Prevención y Recuperación de Lesiones

Isquiotibiales - Ejercicio de estiramiento para la prevención y recuperación de lesiones Los estiramientos de isquiotibiales deben ser una parte común de su rutina de estiramiento y flexibilidad La flexibilidad...
Soccer Related Injuries - Know Your Anatomy

Lesiones relacionadas con el fútbol - Conozca su anatomía

Dani Marks - Ejercicios de preparación previa al partido Aproximadamente 280,000 atletas fueron tratados en salas de emergencia de hospitales por lesiones relacionadas con el fútbol en 2018, según la...
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