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It Band Syndrome and Trigger Points

IT Band Syndrome: Top 5 Causes and Solutions

If you’ve ever felt that sharp, nagging pain on the outside of your knee that just won’t quit, chances are you’ve encountered Iliotibial Band Syndrome, or ITBS for short. It’s...
Unlocking Hip Mobility | Soft Tissue Therapy for TFL Restrictions

Terapia de puntos gatillo - Tratamiento del TFL

Tratamiento del tensor de la fascia lata - Stuart Hinds Tensor Fasciae Latae - Sitio común del punto gatillo El músculo tensor de la fascia lata (TFL) juega un papel...
Iliotibial Band (ITB) | Tensor Fasciae Latae (TFL) | Hip Restrictions

Banda Iliotibial (ITB) | Tensor de la fascia lata (TFL) | Restricciones de cadera

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Treating the Iliotibial Band (ITB) | Tensor Fasciae Latae (TFL) | Hip Restrictions

Tratamiento de la Banda Iliotibial (ITB) | Tensor de la fascia lata (TFL) | Restricciones de cadera

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Treating the Tensor Fasciae Latae (TFL)

Tratamiento del Tensor Fasciae Latae (TFL)

Anatomía del músculo de la pierna que muestra el TFL Tratamiento del tensor de la fascia lata - Stuart Hinds El músculo tensor de la fascia lata (TFL) juega un...
How to Stretch for the IT Band

Cómo estirar para la banda IT

Estiramiento para la banda de TI después del juego/entrenamiento Se ha demostrado a través de investigaciones que la estructura de tejido blando de la ITB no cambia en longitud ni...