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Rehab and Injury Prevention for Wrist and Elbow Pain

5 increíbles estiramientos para el dolor de muñeca y codo

Terapia de puntos gatillo - Estiramiento del tríceps Los puntos gatillo miofasciales (MTP, por sus siglas en inglés) son ubicuos y el dolor miofascial afecta hasta al 85 % de...
Trigger Point Therapy | Treating Soleus | Injury Assessment | Self Help Tips

Terapia de puntos gatillo | Tratamiento del sóleo | Evaluación de lesiones | Consejos de autoayuda

Desde un punto de vista postural dinámico, el sóleo evita que el cuerpo caiga hacia adelante en la articulación del tobillo durante la bipedestación. En la marcha, el músculo desacelera...
Trigger Point Therapy - Treating Quadratus Lumborum

Terapia de puntos gatillo - Tratamiento del cuadrado lumbar

Lower Back Pain (LBP) and especially chronic LBP is often associated with trigger points in the Quadratus Lumborum (QL) muscles. Quadratus lumborum (QL) is a muscle located in the lateral...
How to safely Treat Neck Pain and Stiffness

Cómo tratar con seguridad el dolor y la rigidez del cuello

El Dr. Jonathan Kuttner explica los peligros potenciales de los ajustes manipulativos y cómo el dolor y la rigidez del cuello se pueden tratar normalmente con otras técnicas de masaje...
Common Sports Injuries - Treating the Hamstrings

Common Sports Injuries - Treating the Hamstrings

Most hamstring injuries will respond well to self help and conservative treatment  The hamstrings are a set of muscles that extend the hip and flex (bend) the knee. They start...
Temporomandibular Joint Disorders (TMJD) and Bruxism

Terapia de puntos gatillo - Trastornos de la articulación temporomandibular (TMD o/ TMJD)

Trastornos de la ATM: descripción general de la anatomía   Se estima que entre el 20 y el 30 % de la población adulta tendrá problemas de ATM en algún...
Diaphragm and Breathing

Terapia de puntos gatillo: diafragma y respiración

Cómo evaluar e influir en su respiración La mecánica de respiración anormal puede ser uno de los factores clave en el desarrollo de puntos gatillo miofasciales crónicos en todo el...
Quadratus Lumborum Stretching

Stretching for Pain Relief - Quadratus Lumborum

What is the Quadratus Lumborum? In this article we will take a look at the Quadratus Lumborum and the most common injuries associated with it. We'll also look at some...
cubital tunnel syndrome

Síndrome del túnel cubital - Terapia de masaje deportivo

Tratamiento del síndrome del túnel cubital El síndrome del túnel cubital (STC) a veces se conoce como síndrome del “hueso de la risa”, pero no hay nada gracioso en un...
How to Treat Groin Strains and Hip Pain

Lesiones Deportivas Comunes - Tendinitis de los Músculos Aductores

Músculos aductores de la cadera Aductores de la cadera: anatomía del punto gatillo Tendinitis de los músculos aductores: el dolor es similar a una distensión en la ingle, pero el...
Shoulder Pain and Stiffness - Treating Infraspinatus

Liberación de puntos gatillo - Infraespinoso

Técnica de estiramiento de energía muscular - Infraespinoso El músculo infraespinoso es miembro del grupo del manguito rotador, que comprende el supraespinoso, el infraespinoso, el redondo menor y el subescapular....
Neck Arthritis (Cervical Spondylosis) Treatment

Neck Arthritis (Cervical Spondylosis) Treatment

   Most symptoms of neck arthritis respond well to conservative treatment Cervical spondylosis is extremely common. More than 85 percent of people over the age of 60 are affected. The condition...
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