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Quadratus Lumborum Stretching

Stretching for Pain Relief - Quadratus Lumborum

What is the Quadratus Lumborum? In this article we will take a look at the Quadratus Lumborum and the most common injuries associated with it. We'll also look at some...
Massage and Stretching for Quads

Masaje y Estiramiento para Quads

Los puntos de activación en los músculos cuádriceps son comúnmente la causa del dolor de cadera, muslo y rodilla. El cuádriceps es un gran grupo de músculos, el más macizo...
How to Stretch Quadratus Lumborum (QL)

Cómo estirar el cuadrado lumbar (QL)

Los puntos gatillo activos en la QL a menudo se asocian con el dolor de espalda El QL trabaja junto con el psoas para crear una inclinación pélvica anterior. También...
Piriformis Syndrome | Finding Trigger Points

Terapia de puntos gatillo - Estiramiento para el síndrome del piriforme

músculo piriforme   Su dolor de tipo ciático podría ser causado por el síndrome piriforme El llamado "síndrome piriforme" es una afección en la que el músculo piriforme, ubicado en...
Trigger Point Therapy - Pilates

Terapia de puntos gatillo - Pilates

Pilates usando un Reformer Un núcleo fuerte puede ayudar a prevenir los puntos de activación activos Pilates enfatiza el núcleo de su cuerpo y es una gran disciplina para ayudar...
Healthy "Hammies" - Trigger Point Therapy

"Hammies" saludables - Terapia de puntos gatillo

Los músculos isquiotibiales Isquiotibiales - Anatomía de los puntos gatillo Debido a que los isquiotibiales tienen su origen en los isquiotibiales: los períodos prolongados de estar sentado pueden afectar su...
Stretching the Wrist Flexors

Estiramiento de los flexores de la muñeca

Flexores de muñeca Puntos de activación de los flexores de la muñeca - Dr. Jonathan Kuttner Síndromes de atrapamiento nervioso Los flexores de la muñeca definitivamente tienden a caer en...
Stretching for Piriformis Syndrome

Estiramiento para el Síndrome Piriformis

músculo piriforme   Su dolor de tipo ciático podría ser causado por el síndrome piriforme El llamado "síndrome piriforme" es una afección en la que el músculo piriforme, ubicado en...
Stretching for Pain Relief - Anterior Deltoid

Stretching for Pain Relief - Anterior Deltoid

  Deltoid Muscle   Anterior Deltoid - How to Find Trigger Points       The deltoid, along with supraspinatus and associated rotator cuff muscles, will regularly develop myofascial trigger points...
Trigger Point Therapy - 5 Great Stretches for the Quads

Terapia de puntos gatillo - 5 grandes estiramientos para los cuádriceps

Los puntos de activación en los músculos cuádriceps son comúnmente la causa del dolor de cadera, muslo y rodilla. El cuádriceps es un gran grupo de músculos, el más macizo...
Treating the Quadratus Lumborum

Tratamiento del cuadrado lumbar

Músculo cuadrado lumbar Tratamiento del cuadrado lumbar   Los puntos gatillo activos en la QL a menudo se asocian con el dolor de espalda El QL trabaja junto con el...
Trigger Point Therapy - Muscle Energy Techniques (MET's)

Terapia de puntos gatillo - Técnicas de energía muscular (MET)

Stuart Hinds - MET para Scalenes/SCM Las técnicas de energía muscular (MET, por sus siglas en inglés) se utilizan cada vez más para ayudar a disipar los puntos gatillo, especialmente...