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Blogs y artículos
Postura y formación de puntos gatillo
Técnica Alexander y Puntos Gatillo - Dr. Jonathan Kuttner Terapia de puntos gatillo: ¿por dónde empezar? Cursos de certificación en línea NAT La mala postura es un poderoso “activador y...
McKenzie Extensions: The Athletic Trainer’s Guide to Relief and Recovery
As an experienced athletic trainer, I’ve seen firsthand how McKenzie extensions can change the game for athletes and clients alike. These seemingly simple exercises often pack a punch when it...
Pelvic Pain and Levator Ani Syndrome Explained
Chronic Pelvic Pain and Trigger Points - Dr. Jonathan Kuttner If you have pelvic pain, chances are you have trigger points somewhere within or adjacent to your pelvic...
Unlocking Relief: The Role of the Quadratus Lumborum in Back Pain and How to Treat Trigger Points
The Quadratus Lumborum (QL) muscle is a key player in maintaining the stability and movement of the lower back and pelvis Despite its relatively small size, the QL muscle can...
Trigger Point Therapy - Erector Spinae
Treating Erector Spinae Trigger Points - Dr. Jonathan Kuttner M.D. Erector Spinae Muscle Over 30 million Americans experience lower back pain, and it is one of...
Técnicas para tratar el dolor lumbar
Lumbalgia Paul Townley, fisioterapeuta, muestra algunas técnicas para tratar el dolor de espalda Hay una serie de músculos que pueden estar implicados en el dolor lumbar: Músculos espinales profundos (pequeños)...
Dolor de espalda común: prolapso de disco (disco deslizado/roto/herniado)
Disco prolapsado - Descripción general de la condición Una hernia discal (también conocida como disco herniado, roto o prolapsado) se produce cuando las almohadillas amortiguadoras o los discos intervertebrales se...
Puntos gatillo y dolor lumbar
Dolor de espalda baja Tratamiento de los puntos gatillo del dolor de espalda - Dr. Jonathan Kuttner El dolor de espalda baja ha alcanzado proporciones epidémicas. Aquí nos fijamos en...
Terapia de puntos gatillo - Tratamiento del cuadrado lumbar
Lower Back Pain (LBP) and especially chronic LBP is often associated with trigger points in the Quadratus Lumborum (QL) muscles. Quadratus lumborum (QL) is a muscle located in the lateral...
Stretching for Pain Relief - Quadratus Lumborum
What is the Quadratus Lumborum? In this article we will take a look at the Quadratus Lumborum and the most common injuries associated with it. We'll also look at some...
Cómo estirar el cuadrado lumbar (QL)
Los puntos gatillo activos en la QL a menudo se asocian con el dolor de espalda El QL trabaja junto con el psoas para crear una inclinación pélvica anterior. También...
Músculos Intercostales | Dolor de costillas | Dolor de espalda | Dolor de pecho
Musculos intercostales Masaje para los Músculos Intercostales - Maureen Abson Los músculos intercostales proporcionan alrededor del 25 % de la fuerza total de la respiración y pueden ayudar a estabilizar...
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