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Trigger Point Release for QL Quadratus Lumborum

Unlocking Relief: The Role of the Quadratus Lumborum in Back Pain and How to Treat Trigger Points

The Quadratus Lumborum (QL) muscle is a key player in maintaining the stability and movement of the lower back and pelvis Despite its relatively small size, the QL muscle can...
Trigger Point Therapy - Erector Spinae

Trigger Point Therapy - Erector Spinae

    Treating Erector Spinae Trigger Points - Dr. Jonathan Kuttner M.D.   Erector Spinae Muscle   Over 30 million Americans experience lower back pain, and it is one of...
Understanding Trigger Points in the Thoracolumbar Region

Técnicas para tratar el dolor lumbar

Lumbalgia Paul Townley, fisioterapeuta, muestra algunas técnicas para tratar el dolor de espalda Hay una serie de músculos que pueden estar implicados en el dolor lumbar: Músculos espinales profundos (pequeños)...
Common Back Pain - Disc Prolapse (Slipped/Ruptured/Herniated Disc)

Dolor de espalda común: prolapso de disco (disco deslizado/roto/herniado)

Disco prolapsado - Descripción general de la condición Una hernia discal (también conocida como disco herniado, roto o prolapsado) se produce cuando las almohadillas amortiguadoras o los discos intervertebrales se...
Trigger Points and Lower Back Pain: Treatment Overview

Puntos gatillo y dolor lumbar

Dolor de espalda baja Tratamiento de los puntos gatillo del dolor de espalda - Dr. Jonathan Kuttner El dolor de espalda baja ha alcanzado proporciones epidémicas. Aquí nos fijamos en...
Trigger Point Therapy - Treating Quadratus Lumborum

Terapia de puntos gatillo - Tratamiento del cuadrado lumbar

Lower Back Pain (LBP) and especially chronic LBP is often associated with trigger points in the Quadratus Lumborum (QL) muscles. Quadratus lumborum (QL) is a muscle located in the lateral...
Quadratus Lumborum Stretching

Stretching for Pain Relief - Quadratus Lumborum

What is the Quadratus Lumborum? In this article we will take a look at the Quadratus Lumborum and the most common injuries associated with it. We'll also look at some...
How to Stretch Quadratus Lumborum (QL)

Cómo estirar el cuadrado lumbar (QL)

Los puntos gatillo activos en la QL a menudo se asocian con el dolor de espalda El QL trabaja junto con el psoas para crear una inclinación pélvica anterior. También...
Intercostal Muscles | Rib Pain | Back Pain | Chest Pain

Músculos Intercostales | Dolor de costillas | Dolor de espalda | Dolor de pecho

Musculos intercostales Masaje para los Músculos Intercostales - Maureen Abson Los músculos intercostales proporcionan alrededor del 25 % de la fuerza total de la respiración y pueden ayudar a estabilizar...
Standing Extension

Extensión de pie

Técnica: Párese derecho con la mano detrás de las caderas con los dedos hacia abajo Empuje sus manos en su pelvis para que su espalda baja se arquee No uses...
Lower Back Pain and Trigger Points

Dolor de espalda baja y puntos gatillo

Dolor de espalda baja Tratamiento de los puntos gatillo del dolor de espalda - Dr. Jonathan Kuttner El dolor de espalda baja ha alcanzado proporciones epidémicas. Aquí nos fijamos en...
How to Treat Low Back Pain

Cómo tratar el dolor lumbar

Lumbalgia Paul Townley, fisioterapeuta, muestra algunas técnicas para tratar el dolor de espalda Hay una serie de músculos que pueden estar implicados en el dolor lumbar: Músculos espinales profundos (pequeños)...