Kniesehnen - Dehnungsübung zur Vorbeugung und Genesung von Verletzungen Kniesehnendehnungen sollten ein fester Bestandteil Ihrer Dehnungs- und Flexibilitätsroutine sein Die Flexibilität der Hamstrings ist für alle Athleten wichtig und kann...

Beckenschmerzen und Levator-Ani-Syndrom - Dr. Jonathan Kuttner Wenn Sie Beckenschmerzen haben, haben Sie wahrscheinlich Triggerpunkte irgendwo innerhalb oder neben Ihren Beckenbodenmuskeln Der Levator ani besteht aus dem Pubococcygeus- und dem...

Stuart Hinds - Taping für ITB-Syndrom Verknüpfungen Finden Sie einen Trigger Point-Experten in Ihrer Nähe Weitere Artikel über das ITB-Syndrom MET und Stretching für die ITB Dry Needling für Triggerpunkte...

Erfahren Sie, wie Sie Triggerpunkte in Piriformis finden Aktive Triggerpunkte in den Piriformis-Muskeln können buchstäblich ein „tiefer“ Schmerz im Hintern sein Der Piriformis verlässt das Becken, indem er durch das...

Taping bei seitlichen Ellbogenverletzungen - Stuart Hinds Taping-Techniken werden zunehmend nach Triggerpunkt-Therapiesitzungen durchgeführt, um den behandelten Muskel zu „entlasten“. Taping wird als Ergänzung zur manuellen Therapie immer häufiger eingesetzt, und...

Paul Townley PT Paul hat einen Master-Abschluss (MSc) in Neuromuskuloskelettaler Medizin und ist Mitglied der Manipulative Association of Chartered Physiotherapists und der International Federation of Manipulative Therapy. Paul ist als...

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Wie man Psoas-Triggerpunkte findet und behandelt Diese Muskelgruppe liegt tief in der Bauchhöhle und wird zu oft übersehen Triggerpunkte im Iliopsoas tragen häufig zu Fällen von Rückenschmerzen bei und müssen...

Triggerpunkt-Therapie – Selbsthilfe-Tipps zur Behandlung der Gesäßmuskulatur Die Schmerzen durch Gluteal-Triggerpunkte können schwerwiegend sein – was können Sie also zu Hause tun, um zu helfen? Triggerpunkte sind enge Muskelbänder, die...

Behandlung von Triggerpunkten – Klinische Anleitung Best-Practice-Richtlinien zur Behandlung von Triggerpunkten Paul Townley gibt einen Überblick über aktuelle Best-Practice-Richtlinien zur Behandlung und Auflösung von Triggerpunkten. Dazu gehören Beurteilungs- und gängige...

Triggerpunkt-Anatomie - Epicranius-Muskeln Was ist also die Beziehung zwischen Triggerpunkten und Kopfschmerzen? Nach Ansicht vieler Neurologen ist die häufigste Kopfschmerzform, die in der Klinik beobachtet wird, der „chronische tägliche Kopfschmerz...

Popliteus – ein oft übersehener Muskel, der viel Missbrauch braucht Unbehandelt können Triggerpunkte bei Popliteus zu einer Reihe schwerwiegenderer Komplikationen führen Maschinengestützte Übungen, wie z. B. Beinbeugen in Bauchlage, können...