Triggerpunkttherapie – Beurteilung von Sportlern auf häufige Hüft-, Knie- und Schienbeinschmerzen

Wie das Smartphone zum magischen Werkzeug des Therapeuten geworden ist!

Läufer entwickeln häufig Hüft-, Knie- und Schienbeinschmerzen, von denen viele Triggerpunkte als Ursache haben können.

Da Triggerpunkte ihre Wirtsmuskeln kürzer, schwächer und weniger effizient machen, führt dies oft dazu, dass der Läufer unwissentlich eine unerwünschte Belastung anderer Muskeln kompensiert, was sich auf Form, Technik und Leistung auswirkt.

Im heutigen Videoblog zeigt Stuart Hinds, wie er die Video-App auf seinem Telefon nutzt, um die Lauftechnik seiner Kunden zu beurteilen und dabei zu helfen, diese winzigen, aber wichtigen Anzeichen dafür zu erkennen, dass etwas schief laufen könnte.

Wie häufig sind laufbedingte Verletzungen?

Dies sind die Statistiken einer großen Studie, die im American Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde:

• 65 % aller Läufer werden sich jedes Jahr verletzen.

• Pro 100 Stunden Laufen erleidet der durchschnittliche Läufer 1 Laufverletzung.

• Der durchschnittliche Läufer verpasst jedes Jahr etwa 5-10 Prozent seines Trainings aufgrund von Verletzungen.

• Laufanfänger sind wesentlich HÖHER von Verletzungen betroffen als Personen, die schon seit vielen Jahren laufen.

• Nur 50 % dieser Verletzungen sind neu – der Rest sind Wiederholungen früherer Probleme.

Stuart Hinds ist einer der führenden Weichteiltherapeuten Australiens und genießt hohes Ansehen für seine Arbeit mit Spitzensportlern, einschließlich seines Beitrags zu den australischen Olympiamannschaften (Sydney 2000, Athen 2004, Peking 2008, London 2012).