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Trigger Point Release - Supinator Muscle

Triggerpunkt-Freigabe – Supinator-Muskel

Supinator-Triggerpunkte - Dr. Jonathan Kuttner Triggerpunkte in den Supinatormuskeln werden zu oft übersehen, da der Muskel tief und „versteckt“ liegt – sie werden oft mit Ellbogenschmerzen in Verbindung gebracht. Der...
Trigger Point Therapy - Quadriceps

Triggerpunkttherapie – Quadrizeps

Dry Needling kann sehr effektiv zur Behandlung von Triggerpunkten im Quadrizeps sein Die Regelungen zum Dry Needling – erforderliche Qualifikationen und Zulassungen – unterscheiden sich stark je nach Land, Bundesland...
How to Build a Stretching Routine That Works For You

So bauen Sie eine Dehnroutine auf, die für Sie funktioniert

Erstellen Sie eine Stretching-Routine, die für Sie funktioniert. Bei Fitness geht es nicht nur darum, schlank zu sein oder gut definierte Muskeln zu haben. Genauso wie eine ausgewogene Ernährung gehört...
How to Stretch for the IT Band

Wie man sich für das IT-Band dehnt

Stretching für das IT-Band Post Play/Workout Untersuchungen haben gezeigt, dass sich die Weichgewebestruktur des ITB bei fast einer Tonne Druck nicht einmal um 1 % in der Länge verändert Ich...
Soccer Related Injuries - Know Your Anatomy

Fußballbedingte Verletzungen - Kennen Sie Ihre Anatomie

Dani Marks - Vorbereitungsübungen vor dem Spiel Laut der US-amerikanischen Consumer Product Safety Commission wurden im Jahr 2018 rund 280.000 Sportler wegen fußballbedingter Verletzungen in Notaufnahmen von Krankenhäusern behandelt Fußball...
Chest Pain - Trigger Points or a More Serious Underlying Cause?

Brustschmerzen – Triggerpunkte oder eine ernstere zugrunde liegende Ursache?

Brust- und Armschmerzen können die Symptome einer ernsthaften Erkrankung sein, die sofortige ärztliche Hilfe erfordert – aber die zugrunde liegende Ursache können auch Triggerpunkte in den Brustmuskeln sein Brust- oder...
Stretching for Pain Relief - Pectoralis Major and Minor

Dehnung zur Schmerzlinderung – Pectoralis Major und Minor

Zwei großartige Übungen zur Lockerung der Brustmuskeln Triggerpunkte in den Pectoralis-Muskeln sind häufig und entstehen oft als Folge einer schlechten Körperhaltung oder Überlastung Zusammen mit dem Pectoralis minor bildet der...
Trigger Point Therapy - Bilateral Groin Pain

Triggerpunkttherapie - Bilaterale Leistenschmerzen

Dani Marks demonstriert den „Squat Stretch“ Leistenschmerzen werden typischerweise durch eine Muskel-, Sehnen- oder Bänderzerrung verursacht, insbesondere bei Sportlern, die Sportarten wie Hockey, Fußball und Football ausüben Leistenschmerzen können unmittelbar...
Trigger Point Therapy - Treating the QL

Triggerpunkt-Therapie – Behandlung des QL

LQL behandeln - Dr. Jonathan Kuttner Besuchen Sie den Online-Shop Triggerpunkte in der QL werden von manchen als die „Meister“ der Schmerzen im unteren Rückenbereich bezeichnet! (lat. quadratus, quadratisch; lumbus,...
Performance Therapy - Hip Adductors

Leistungstherapie - Hüftadduktoren

Behandlung der Hüftadduktoren - Stuart Hinds Ignorieren Sie nicht die Anspannung, Einschränkung und Überlastung der Hüftadduktoren Während dies besonders für Sportler und regelmäßig Sporttreibende relevant ist, können die gleichen Bedingungen...
What Are The Different Types of Stretching?

Was sind die verschiedenen Arten von Dehnung?

Aktives isoliertes Dehnen für Hamstrings Stuart Hinds Bio Stretching ist etwas technischer, als ein Bein über eine Parkbank zu schwingen Es gibt Regeln und Techniken, die den Nutzen maximieren und...
Trigger Point Therapy - Paradoxical Breathing

Triggerpunkttherapie - Paradoxes Atmen

Das vegetative Nervensystem und die Atmung Triggerpunkte werden oft mit paradoxer Atmung in Verbindung gebracht Paradoxe (oder abdominale) Atmung ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine abnormale Brustbewegung zu...
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