Selbst relativ leichte Leistenzerrungen können schmerzhaft, unangenehm und schwächend sein. Unbehandelt und mit Ruhe sollte sich eine Leistenzerrung im Durchschnitt innerhalb von etwa 4-6 Wochen von selbst heilen. Typischerweise tritt...

Niel Asher Education erhält den "Excellence in Education" Award auf der 33. jährlichen NAMTPT-Konferenz - Chicago, USA Team NAT erhält prestigeträchtige Auszeichnung auf der 33. jährlichen NAMTPT-Konferenz Es ist immer...

Supinator-Triggerpunkte - Dr. Jonathan Kuttner Triggerpunkte in den Supinatormuskeln werden zu oft übersehen, da der Muskel tief und „versteckt“ liegt – sie werden oft mit Ellbogenschmerzen in Verbindung gebracht. Der...

Dry Needling kann sehr effektiv zur Behandlung von Triggerpunkten im Quadrizeps sein Die Regelungen zum Dry Needling – erforderliche Qualifikationen und Zulassungen – unterscheiden sich stark je nach Land, Bundesland...

Erstellen Sie eine Stretching-Routine, die für Sie funktioniert. Bei Fitness geht es nicht nur darum, schlank zu sein oder gut definierte Muskeln zu haben. Genauso wie eine ausgewogene Ernährung gehört...

Stretching für das IT-Band Post Play/Workout Untersuchungen haben gezeigt, dass sich die Weichgewebestruktur des ITB bei fast einer Tonne Druck nicht einmal um 1 % in der Länge verändert Ich...

Dani Marks - Vorbereitungsübungen vor dem Spiel Laut der US-amerikanischen Consumer Product Safety Commission wurden im Jahr 2018 rund 280.000 Sportler wegen fußballbedingter Verletzungen in Notaufnahmen von Krankenhäusern behandelt Fußball...

Brust- und Armschmerzen können die Symptome einer ernsthaften Erkrankung sein, die sofortige ärztliche Hilfe erfordert – aber die zugrunde liegende Ursache können auch Triggerpunkte in den Brustmuskeln sein Brust- oder...

Zwei großartige Übungen zur Lockerung der Brustmuskeln Triggerpunkte in den Pectoralis-Muskeln sind häufig und entstehen oft als Folge einer schlechten Körperhaltung oder Überlastung Zusammen mit dem Pectoralis minor bildet der...

Dani Marks demonstriert den „Squat Stretch“ Leistenschmerzen werden typischerweise durch eine Muskel-, Sehnen- oder Bänderzerrung verursacht, insbesondere bei Sportlern, die Sportarten wie Hockey, Fußball und Football ausüben Leistenschmerzen können unmittelbar...

LQL behandeln - Dr. Jonathan Kuttner Besuchen Sie den Online-Shop Triggerpunkte in der QL werden von manchen als die „Meister“ der Schmerzen im unteren Rückenbereich bezeichnet! (lat. quadratus, quadratisch; lumbus,...

Behandlung der Hüftadduktoren - Stuart Hinds Ignorieren Sie nicht die Anspannung, Einschränkung und Überlastung der Hüftadduktoren Während dies besonders für Sportler und regelmäßig Sporttreibende relevant ist, können die gleichen Bedingungen...