Frozen Shoulder – Kann Ihre Ernährung einen Unterschied machen?

Es wird viel über Ernährung und Schultersteife geredet. Ist irgendetwas davon sinnvoll?

Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem, was Sie essen, und der Wahrscheinlichkeit, dass Sie Schultersteife bekommen? Gibt es Lebensmittel, die bei der Behandlung und Genesung helfen können?

In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf einige der verbreiteten Mythen und hoffen, einige der Verwirrungen aufzuklären.

Gibt es Lebensmittel, die helfen können, das Auftreten von Frozen Shoulder zu verhindern?

Wir leben in einer Zeit, in der wir uns alle der Grundlagen gesunder Ernährung zunehmend bewusst sind, und infolgedessen werden unsere Kliniker zunehmend gefragt, ob es einen Zusammenhang zwischen bestimmten Arten von Lebensmitteln oder Diäten und Schultersteife gibt.

Die Antwort ist eigentlich „ja und nein“ …. Was erklärungsbedürftig ist! Als Erstes ist darauf hinzuweisen, dass es kaum veröffentlichte Forschungsergebnisse zu einem Zusammenhang zwischen Ernährung und Schultersteife gibt.

Wenn Sie in Google nach „Frozen Shoulder Diet“ oder „Frozen Shoulder Nutrition“ suchen, finden Sie Hunderte von Artikeln zu diesem Thema, die oft geschrieben wurden, um den Eindruck zu erwecken, dass bestimmte Lebensmittel oder Diäten helfen können, das Auftreten von Frozen Shoulder zu vermeiden.

Heutzutage fragen so viele Kunden danach, und vor allem, weil sie online gesucht haben und von der Menge widersprüchlicher Informationen überwältigt waren.

Diese Artikel erwähnen oft einen Zusammenhang zwischen Schlaganfall oder Herzerkrankungen und Schultersteife.

Die Autoren dieser Artikel empfehlen dann eine Vielzahl von Standarddiäten mit wenig Salz und Kohlenhydraten, die helfen sollten, Schlaganfällen und Herzkrankheiten vorzubeugen, und daher Ihre Chancen auf eine Schultersteife verringern.

Während gesunde Ernährung immer eine gute Wahl ist, sollten diese Artikel im Allgemeinen auf die leichte Schulter genommen werden. Der angebotene Rat ist nichts weiter als eine Bekräftigung der Regel des gesunden Menschenverstands, dass Sie wahrscheinlich umso gesünder sind, je gesünder Sie sich ernähren. Viele dieser Artikel übertreiben auch den behaupteten Zusammenhang zwischen Schlaganfall oder Herzkrankheit und Schultersteife, da es derzeit keine klinischen Beweise dafür gibt.

Die Antwort lautet hier also „Ja“ zu einer gesunden Ernährung, wo immer dies möglich ist, aber es gibt derzeit keine nachgewiesene Ernährungsoption, um das Auftreten von Schultersteife zu verhindern.

Es gibt auch viele Artikel über den Zusammenhang zwischen Diabetes und Schultersteife. Während etwa 3–5 % der Allgemeinbevölkerung von einer Schultersteife betroffen sind, steigt diese Zahl bei Diabetikern auf 10–20 % an.

Sie werden zahlreiche Artikel finden, die vorschlagen, dass Sie eine zuckerarme Diät oder irgendeine Form der Diät einhalten sollten, die darauf abzielt, das Auftreten von Diabetes zu vermeiden.

Es ist statistisch korrekt zu behaupten, dass Sie weniger wahrscheinlich eine Schultersteife bekommen, wenn Sie keinen Diabetes bekommen!

Obwohl wir nicht so weit gehen würden, diese Diäten direkt zu empfehlen, um eine Schultersteife zu vermeiden, würden wir erneut die Empfehlung begrüßen, sich für eine allgemeine Gesundheit gesund zu ernähren.

Gibt es Lebensmittel, die bei der Behandlung einer Schultersteife helfen?

Wenn Sie eine Schultersteife haben, können wir kategorisch bestätigen, dass es keine "empfohlenen" Lebensmittel oder festgelegten Programme gibt, die Anzeichen einer wirksamen Behandlung der Erkrankung selbst gezeigt haben.

Sollte sich doch ein gegenteiliger Beweis ergeben – Sie können sicher sein, dass wir auf unserer Homepage darüber schreien werden.

Es gibt jedoch einige Hinweise darauf (und es ist natürlich sinnvoll), dass eine entzündungshemmende Ernährung zu einer gewissen Schmerzlinderung beitragen und bei einigen Patienten möglicherweise dazu beitragen kann, die Genesung zu beschleunigen.

Prostaglandine sind hormonähnliche Substanzen, die den Körper auf vielfältige Weise beeinflussen, einschließlich einer entzündungsregulierenden Wirkung.

Eine entzündungshemmende Ernährung sollte weniger Lebensmittel enthalten, die entzündungsverursachende Prostaglandine (PGE2) bilden, und sollte mehr Lebensmittel enthalten, die entzündungshemmende Prostaglandine (PGE1 und PGE3) bilden.

Wenn Sie unter einer Schultersteife leiden, sollten Sie versuchen, Ihre Aufnahme von einfachen Kohlenhydraten und Fetten, wie gesättigten Fetten und Transfetten, zu reduzieren.

Versuchen Sie nach Möglichkeit, Ihre Aufnahme von entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, fettem Fisch (der einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren enthält), Nüssen, Samen und bestimmten Gewürzen wie Ingwer zu erhöhen.

Es ist auch bekannt, dass natives Olivenöl extra ein chemisches Oleocanthal enthält, das eine ähnliche Wirkung wie Ibuprofen hat.

Während es an Forschung zu den spezifischen Wirkungen von entzündungshemmenden Lebensmitteln bei Schultersteifepatienten mangelt, schaden Sie sich nicht, wenn Sie eine strenge entzündungshemmende Diät einhalten, insbesondere als Ergänzung zur Hands-on-Therapie.

Eine entzündungshemmende Ernährung trägt nicht nur zu Ihrer allgemeinen Gesundheit bei, sondern kann auch dazu beitragen, die Genesung zu beschleunigen und vielleicht sogar dabei helfen, einige Schmerzen und Beschwerden zu lindern.

Dieser Triggerpunkt-Therapie-Blog soll nur zu Informationszwecken verwendet werden und ist nicht dazu bestimmt, für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet zu werden oder eine medizinische Diagnose und/oder Behandlung zu ersetzen, die von einem Arzt oder einer kompetenten medizinischen Fachkraft durchgeführt oder verschrieben wird. Diese Informationen sind als Aufklärungsmaterial konzipiert, sollten jedoch nicht als Empfehlung für die Behandlung einer bestimmten Person oder eines bestimmten Patienten verstanden werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie denken, dass Sie eine Behandlung benötigen oder wenn Sie sich unwohl fühlen.