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Trigger Point Release for QL Quadratus Lumborum

Unlocking Relief: The Role of the Quadratus Lumborum in Back Pain and How to Treat Trigger Points

The Quadratus Lumborum (QL) muscle is a key player in maintaining the stability and movement of the lower back and pelvis Despite its relatively small size, the QL muscle can...
Trigger Point Therapy - Erector Spinae

Triggerpunkttherapie – Erector Spinae

Musculus erector spinae Behandlung von Erector Spinae Triggerpunkten - Dr. Jonathan Kuttner MD Über 30 Millionen Amerikaner leiden unter Schmerzen im unteren Rücken, und dies ist einer der häufigsten Gründe...
Understanding Trigger Points in the Thoracolumbar Region

Techniken zur Behandlung von Rückenschmerzen

Schmerzen im unteren Rücken Paul Townley, Physiotherapeut, zeigt einige Techniken zur Behandlung von Rückenschmerzen Es gibt eine Reihe von Muskeln, die an Rückenschmerzen beteiligt sein können: Tiefe Wirbelsäulenmuskulatur (klein) -...
Common Back Pain - Disc Prolapse (Slipped/Ruptured/Herniated Disc)

Häufige Rückenschmerzen - Bandscheibenvorfall (Bandscheibenvorfall/Bandscheibenvorfall)

Bandscheibenvorfall – Zustandsübersicht Ein Bandscheibenvorfall (auch als Bandscheibenvorfall, Ruptur oder Bandscheibenvorfall bekannt) entsteht, wenn die stoßdämpfenden Pads oder Bandscheiben reißen oder reißen Bandscheiben sind Bindegewebssegmente, die die Wirbel der Wirbelsäule...
Trigger Points and Lower Back Pain: Treatment Overview

Triggerpunkte und Rückenschmerzen

Schmerzen im unteren Rückenbereich Behandlung von Triggerpunkten bei Rückenschmerzen - Dr. Jonathan Kuttner Rückenschmerzen haben epidemische Ausmaße angenommen. Hier betrachten wir die Rolle, die Triggerpunkte spielen. Es wurde vermutet, dass...
Trigger Point Therapy - Treating Quadratus Lumborum

Triggerpunkttherapie - Behandlung des Quadratus Lumborum

Schmerzen im unteren Rücken (LBP) und insbesondere chronische LBP werden oft mit Triggerpunkten in den Muskeln des Quadratus Lumborum (QL) in Verbindung gebracht. Der QL ist ein kleiner Muskel, der...
Quadratus Lumborum Stretching

Dehnung zur Schmerzlinderung - Quadratus Lumborum

TECHNIK Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander, beugen Sie sich dann langsam zur Seite und greifen Sie mit der Hand über Ihren Kopf. Nicht nach vorne beugen. MUSKELN...
How to Stretch Quadratus Lumborum (QL)

So dehnen Sie den Quadratus Lumborum (QL)

Aktive Triggerpunkte im QL werden oft mit Rückenschmerzen in Verbindung gebracht Der QL arbeitet mit dem Psoas zusammen, um eine vordere Beckenneigung zu erzeugen. Es hilft auch, die Lendenwirbelsäule zusammen...
Intercostal Muscles | Rib Pain | Back Pain | Chest Pain

Interkostalmuskulatur | Rippenschmerzen | Rückenschmerzen | Brustschmerzen

Interkostalmuskeln Massage für die Zwischenrippenmuskulatur - Maureen Abson Die Interkostalmuskulatur liefert etwa 25 % der gesamten Atemkraft und kann zur Stabilisierung der Brustwand beitragen Die Zwischenrippen sind drei Muskelschichten, die...
Standing Extension

Stehende Erweiterung

Technik: Stehen Sie gerade mit Ihrer Hand hinter Ihren Hüften und den Fingern nach unten Drücken Sie Ihre Hände in Ihr Becken, so dass sich Ihr unterer Rücken wölbt Benutze...
Lower Back Pain and Trigger Points

Rückenschmerzen und Triggerpunkte

Schmerzen im unteren Rückenbereich Behandlung von Triggerpunkten bei Rückenschmerzen - Dr. Jonathan Kuttner Rückenschmerzen haben epidemische Ausmaße angenommen. Hier betrachten wir die Rolle, die Triggerpunkte spielen. Es wurde vermutet, dass...
How to Treat Low Back Pain

So behandeln Sie Rückenschmerzen

Schmerzen im unteren Rücken Paul Townley, Physiotherapeut, zeigt einige Techniken zur Behandlung von Rückenschmerzen Es gibt eine Reihe von Muskeln, die an Rückenschmerzen beteiligt sein können: Tiefe Wirbelsäulenmuskulatur (klein) -...