Triggerpunkttherapie - Behandlung des Quadratus Lumborum
Schmerzen im unteren Rücken (LBP) und insbesondere chronische LBP werden oft mit Triggerpunkten in den Muskeln des Quadratus Lumborum (QL) in Verbindung gebracht.
Der QL ist ein kleiner Muskel, der weit über sein Gewicht hinaus schlägt.
Die QL beugt die Wirbelsäule nach lateral; fixiert die 12. Rippe während tiefer Atmung (hilft z. B. bei der Stabilisierung des Zwerchfells für Sänger, die Stimmkontrolle üben) ; und hilft, den lumbalen Teil der Wirbelsäule zu verlängern und ihm seitliche Stabilität zu verleihen.
Da es sich um einen so aktiven Muskel handelt, bilden sich Triggerpunkte im QL aus einer ganzen Reihe von Gründen, einschließlich Verletzungen durch wiederholte Belastung, die durch alltägliche Aktivitäten wie Gartenarbeit oder Hausarbeit verursacht werden.
Das Schlafen auf weichen oder abgenutzten Matratzen kann eine weitere häufige Ursache sein.
Triggerpunkte in der QL sind typischerweise auch mit Bandscheibenproblemen im unteren Rücken oder Facetten- oder Wirbelsäulengelenksproblemen (wie Degeneration, Iliosakralgelenksproblemen und Spondylolisthese oder Spondylolyse in der Lendenwirbelsäule) verbunden.
Videoauszug aus dem "NAT Trigger Point Master Course" - Präsentiert von Dr. Jonathan Kuttner MD
Weitergeleitete Schmerzmuster
Es ist bekannt, dass Triggerpunkte im QL mehrere „Zonen“ von ausstrahlenden Schmerzen in den Unterbauch, das Iliosakralgelenk (oberer Pol), das untere Gesäß, den unteren Rücken, die obere Hüfte und den Trochanter major erzeugen.
Massage und Triggerpunkttherapie
Die Triggerpunkttherapie kann Wunder bei der Behandlung von Triggerpunkten in der QL wirken und kann sowohl kurz- als auch langfristig Linderung bei einer Reihe von schmerzhaften Zuständen bieten.
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