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Niel Asher Education Ejercicios y Estiramientos blog: Abductors, Achilles Tendinitis, Adductors, Ankle, Ankle Sprains and more

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Kneeling Back-Slump Stretch

Estiramiento de rodillas hacia atrás

Técnica: Arrodillarse a cuatro patas Mantén la cabeza erguida mirando hacia adelante Deja que tu espalda se desplome hacia abajo Músculos primarios: glúteo mayor. Músculos secundarios: transverso del abdomen. Recto...
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