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Niel Asher Education Ejercicios y Estiramientos blog: Abductors, Achilles Tendinitis, Adductors, Ankle, Ankle Sprains and more

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Leaning Heel Back Calf Stretch

Estiramiento de la pantorrilla con el talón inclinado hacia atrás

Técnica: Párese con una pierna muy por delante de la otra e inclínese hacia adelante contra una pared. Mantenga el talón trasero apoyado en el suelo con la rodilla trabada...
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