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Abductors Strengthening Exercise

Ejercicio de Fortalecimiento de Abductores

Técnica Comience este ejercicio acostado de lado en la posición que se muestra arriba Manteniendo la espalda y la rodilla rectas y el pie mirando hacia adelante, lleve lentamente la...
Rhomboids Strengthening Exercise

Ejercicio de fortalecimiento de romboides

Técnica Comience recostándose boca abajo con los brazos a los lados. Apriete sus romboides apretando sus omóplatos juntos Levante lentamente los brazos y el pecho del suelo, manteniendo el cuello...