Moneda

Idioma

Kneeling Heel-Down Achilles Stretch

Estiramiento de Aquiles de rodillas con el talón hacia abajo

Técnica: • Arrodillarse sobre un pie • Descanse las manos sobre la rodilla levantada • Mantenga el talón en el suelo e inclínese hacia adelante. Músculos primarios: sóleo. Músculos secundarios:...