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Self Help Techniques for Common Shoulder Trigger Points - Upper Trapezius

Selbsthilfetechniken für häufige Schulter-Triggerpunkte – Oberer Trapezmuskel

Trapezius-Triggerpunkte - Dr. Jonathan Kuttner Triggerpunkttherapie – Wo anfangen? Ischämische Kompressionstechnik Trapezius-Triggerpunkte sind unglaublich häufig und mit einer Reihe von Beschwerden wie Kopfschmerzen und steifem Nacken verbunden Trapezius ist ein...
Trigger Point Therapy - Shoulder Impingement

Triggerpunkt-Therapie – Impingement der Schulter

John Gibbons - Techniken zur Behandlung von Schulter-Impingement Das Impingement-Syndrom der Rotatorenmanschette (oder Schulter) ist eine sehr häufige Ursache für Schulterschmerzen und kann ein Vorläufer einer Sehnenscheidenentzündung oder eines schwerwiegenderen...
Trigger Point Therapy - Stretching the Pecs

Triggerpunkttherapie – Dehnung der Brustmuskeln

Dehnen der Brustmuskulatur - Dr. Jonathan Kuttner Neuromuskuläre Dehnungstechnik Der große Brustmuskel verlangsamt exzentrisch die Streckung, horizontale Abduktion, Außenrotation und Retraktion des Schultergelenks. Dieser Muskel kann aufgrund seiner klavikulären und...
Trigger Point Therapy - Neuromuscular Stretching Technique

Triggerpunkttherapie - Neuromuskuläre Dehnungstechnik

Neuromuskuläre Technik für Trapezmuskel - Dr. Jonathan Kuttner Eine Forschungsstudie der University of Queensland schlug vor, dass PNF-Stretching die effektivste Dehnungstechnik zur Erhöhung des Bewegungsumfangs sein könnte. Wir alle wissen,...
Stretching - Sensory Theory

Dehnung - Sensorische Theorie

Es gibt überzeugende Forschungsergebnisse auf dem Gebiet des Dehnens, die eine direkte Relevanz für eine „Neuroplastische Triggerpunkt-Theorie“ haben. Wir alle wissen, dass wir uns durch Dehnen besser fühlen, ABER die...
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