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Self Help Tips for a Herniated Disc

Consejos de autoayuda para una hernia discal

¿Qué es un disco prolapsado (herniado)? - Dr.Jonathan Kuttner Es posible tener una hernia de disco sin ningún síntoma, pero cuando duelen, ¡tienden a doler mucho! Una hernia de disco...
Trigger Point Therapy - Degenerative Disc Disease

Terapia de puntos gatillo - Enfermedad degenerativa del disco

A diferencia de los músculos de la espalda, los discos de la columna lumbar no tienen un suministro de sangre natural y, por lo tanto, no pueden curarse por sí...
Trigger Point Therapy - Gmed Causing MCL Pain and Meniscal Pain

Terapia de puntos gatillo: Gmed que causa dolor en el MCL y en el menisco

Estirando el GMed - Dr. Jonathan Kuttner Un músculo tenso tirará de la articulación a una posición disfuncional, y un músculo débil permitirá que suceda. Hay otros factores relacionados con...
Key Trigger Points for Neck Discs and Nerve Pain (Radiculopathy)

Key Trigger Points for Neck Discs and Nerve Pain (Radiculopathy)

    Cervical Radiculopathy (Pinched Nerve)  Cervical radiculopathy, commonly called a "pinched nerve" occurs when a nerve in the neck is compressed or irritated where it branches away from the...
Taping for Trigger Points - Lower Back Pain

Vendaje para puntos gatillo - Dolor de espalda baja

Vendaje para el dolor lumbar - Stuart Hinds ¡Más de 30 millones de estadounidenses experimentan dolor lumbar en un momento dado! Según el informe Global Burden of Disease (2010), el...
Trigger Point Therapy - Assessing Athletes for Common Hip, Knee and Shin Pain

Terapia de puntos gatillo: evaluación de los atletas para el dolor común de cadera, rodilla y espinilla

¡Cómo el teléfono inteligente se ha convertido en la herramienta mágica de los terapeutas! Los corredores desarrollan con frecuencia dolor en la cadera, la rodilla y la espinilla, muchos de...
Trigger Point Therapy - Stretching the Pecs

Trigger Point Therapy - Stretching the Pecs

 Stretching Pectoralis Muscles - Dr. Jonathan Kuttner   Neuromuscular Stretching Technique   The pec major eccentrically decelerates extension, horizontal abduction, external rotation, and retraction of the shoulder joint. This muscle...
Treating Gluteus Medius Trigger Points - Stretching

Tratamiento de los puntos gatillo del glúteo medio - Estiramiento

Estiramiento del glúteo medio - Dr. Jonathan Kuttner glúteo medio Este músculo es mayormente profundo y, por lo tanto, está oscurecido por el glúteo mayor, pero aparece en la superficie...
Intrinsic Muscles of the Hand - Stretching

Músculos intrínsecos de la mano - Estiramiento

Estiramiento de los músculos intrínsecos de la mano - Jonathan Kuttner Los músculos intrínsecos de la mano generalmente se dan por sentados, ya que están involucrados en muchos aspectos de...
Trigger Point Therapy - Rotator Cuff Disorders

Terapia de puntos gatillo - Trastornos del manguito rotador

Explicación de las lesiones del manguito rotador - Dr. Jonathan Kuttner En el 70 % de todas las visitas al médico y al terapeuta por problemas en el hombro, el...
Frozen Shoulder - Stretching Exercises

Hombro congelado - Ejercicios de estiramiento

Las bandas de ejercicio son muy recomendables.   ¡Es muy importante mantener el hombro en movimiento! El hombro congelado puede durar hasta 30 meses si no se trata. La transición...
Trigger Point Therapy - Neuromuscular Stretching Technique

Terapia de puntos gatillo - Técnica de estiramiento neuromuscular

Técnica Neuromuscular para Trapecio - Dr. Jonathan Kuttner Un estudio de investigación de la Universidad de Queensland propuso que el estiramiento FNP puede ser la técnica de estiramiento más efectiva...
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