Automasaje con ejercicio domiciliario como tratamiento del síndrome de disfunción dolorosa miofascial

Video: Uso de una herramienta de masaje Backnobber para tratar los puntos gatillo en los músculos del hombro

Con agradecimiento a Jeffrey Lutz CMTPT y Erica Carole LMT del Pain Treatment and Wellness Center, Greenburg, PA

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Los terapeutas tienen un papel importante que desempeñar para garantizar que sus clientes integren la autoayuda, especialmente para problemas crónicos a largo plazo como el MPDS.

Las actividades de la vida diaria son un aspecto importante para cada individuo. Tener una rutina de elección y práctica crea una sensación de bienestar e independencia.

Cualquier perturbación en las actividades diarias normales a menudo resulta en angustia para el individuo. Para aquellos afectados por el Síndrome de Disfunción del Dolor Miofascial (MPDS), estas alteraciones son normales pero no menos alarmantes.

"Tenemos la responsabilidad de ayudar a nuestros clientes a comprender el proceso de tratamiento y el papel importante que pueden desempeñar" - Stuart Hinds

¿Qué es MPDS?

Al igual que la fibromialgia, el síndrome de disfunción del dolor miofascial (MPDS, por sus siglas en inglés) es una afección dolorosa de los músculos esqueléticos.

Muchas personas sufren de fibromialgia y síndrome de disfunción del dolor miofascial (denominado complejo FMS/MPS) al mismo tiempo.

Una diferencia interesante entre FMS y MPDS es que más mujeres que hombres tienen FMS, pero MPDS afecta a hombres y mujeres en igual número. Por lo general, cuando nos referimos a MPDS, nos referimos a los músculos de la masticación, así como a los músculos del cuello y los hombros.

Sin embargo, esto no significa que otros músculos esqueléticos no se vean afectados, ya que pueden estarlo. Pero los músculos de la masticación y los músculos del cuello y los hombros parecen ser los más afectados. Algunos investigadores creen que el MPDS puede ser un tipo menor o localizado de fibromialgia.

Terapia de puntos gatillo - Autocontrol

Aunque los analgésicos pueden ser más fáciles de proporcionar a las personas con MPDS en el hogar, el autocontrol de cualquier afección puede promover la independencia.

El automasaje combinado con ejercicio en el hogar es un excelente método de autocontrol para las personas con MPDS.

Un estudio publicado en 2015 señaló los beneficios de la terapia combinada en el tratamiento del MPDS, específicamente en lo que respecta al automasaje combinado con ejercicio en el hogar.

Sesenta y tres sujetos se dividieron en dos grupos, incluido el grupo experimental (32 sujetos) y el grupo de control (31 sujetos).

Todos los sujetos recibieron modalidades físicas como tratamiento primario de MPDS. El grupo experimental recibió una adición de automasaje con ejercicio en el hogar, mientras que el grupo de control no.

Los pacientes realizaron automasaje con la ayuda de un instructor, en el que utilizaron una pelota de béisbol. Esto se usó para aplicar presión en un movimiento de balanceo a través de los puntos de activación.

El ejercicio en casa consistió en movimientos que ayudaron a estirar los músculos cerca de los puntos de activación. Los resultados fueron a favor del grupo experimental.

Tenían menos dolor y podían realizar actividades de la vida diaria mejor que los del grupo de control.

Herramientas de puntos de activación

Entonces, ¿qué significa esto para la autogestión?

Teniendo en cuenta los beneficios que se lograron en el breve estudio, es justo suponer que los beneficios de la autoayuda podrían ser aún mayores si el tratamiento continúa a largo plazo.

No se puede negar la efectividad del uso del automasaje con ejercicios en el hogar además de las modalidades físicas, pero es posible que se necesiten más estudios para verificar la efectividad total del tratamiento para obtener resultados a largo plazo.

Para los pacientes, el efecto de este tratamiento puede ser a corto plazo, pero la capacidad de sobrellevar y autocontrolar su condición solo puede ser beneficiosa.

Ganar un sentido de independencia de este tipo de condiciones siempre es de vital importancia para el bienestar mental. La capacidad de realizar las tareas diarias y tener un día normal puede ser un regalo invaluable.

Autoayuda combinada con terapia de puntos gatillo

En todos mis años practicando la terapia de puntos gatillo, nunca he conocido personalmente a un terapeuta que no haya visto los efectos mejorados en aquellos clientes que combinan la autoayuda (masaje, fortalecimiento, estiramiento) con su tiempo en la mesa del terapeuta.

Se sabe que algunos terapeutas evitan promover el autocuidado, y tal vez incluso lo vean como una amenaza para su sustento.

Simplemente no es el caso. Nuestra principal responsabilidad es ayudar a nuestros clientes a mejorar su estado de salud, y cuanto más eficazmente lo hagamos, más clientes atraeremos.

Animar a los clientes a que se ayuden a sí mismos entre tratamientos con herramientas de masaje, pelotas o cualquier cosa que puedan tener en sus manos de manera segura, junto con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento prescritos correctamente, según nuestra experiencia, tendrá un efecto profundo.

Un programa de autoayuda disciplinado generalmente mejorará la calidad de vida de las personas con síndromes de dolor a largo plazo y ayudará a acelerar la recuperación de aquellos que acuden a nosotros con las lesiones musculoesqueléticas más comunes y a corto plazo.

Referencias:

Yuan-Chi Chan, Tzyy-Jiuan Wang, Cheng-Chiang Chang, Lian-Cheng Chen, Heng-Yi Chu, Shiou-Ping Lin y Shin-Tsu Chang. Efectos a corto plazo del automasaje combinado con ejercicio en el hogar sobre el dolor, la actividad diaria y la función autonómica en pacientes con síndrome de disfunción del dolor miofascial J Phys Ther Sci. 2015 enero: 27(1): 217-221. Consultado en http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4305566/

Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.