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Standing Lean-Back Stomach Stretch

Estiramiento de estómago inclinado hacia atrás de pie

Técnica: Párese erguido con los pies separados al ancho de los hombros Coloque sus manos en sus nalgas para apoyo Mira hacia arriba y lentamente inclínate hacia atrás. Mantén tus...
Rising Stomach Stretch

Estiramiento del estómago ascendente

Técnica: • Acuéstese boca abajo • Acerque las manos a los hombros • Esperar • Empuje su cuerpo hacia arriba con los brazos manteniendo las caderas en el terrestre Músculos...
Back Arching Stomach Stretch

Estiramiento del estómago arqueado de la espalda

Técnica: Siéntate en una pelota suiza Haga rodar la pelota hacia adelante lentamente mientras se inclina hacia atrás. Descansa la espalda y los hombros sobre la pelota. Permita que sus...
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