Wie behandelt man den Ellenbogen eines Golfspielers?
Der Golferellenbogen, auch mediale Epicondylitis genannt, ist eine dem Tennisarm ähnliche Form der Sehnenscheidenentzündung
Golfen ist eine von vielen Hauptursachen für die Erkrankung, die in Wirklichkeit bei jeder Aktivität auftreten kann, bei der die Muskeln und Sehnen des Unterarms überbeansprucht werden.
Während die Symptome, einschließlich Schmerzen am Ellbogen, denen eines Tennisarms ähneln können, treten beim Golferarm Schmerzen und Entzündungen an der Innenseite – der medialen Seite – des Gelenks auf.
Der mediale Epicondylus ist ein knöcherner Vorsprung an der Innenseite des Ellenbogens. Es ist der Ansatzpunkt für die Muskeln, die wir verwenden, um das Handgelenk in einer Abwärtsbewegung zu beugen.
Kraftvolles, wiederholtes Biegen der Finger und des Handgelenks führt oft zu winzigen Muskel- und Sehnenrissen in diesem Bereich.
Während der Golfschwung, wie oben erwähnt, eine Anspannung der Beugemuskeln und Sehnen hervorruft, die zu diesem Zustand führen kann, gibt es viele andere arbeits- und freizeitbezogene Aktivitäten, die dazu führen können.
Behandlung von Triggerpunkten in den Handgelenkbeugern – Golferellenbogen
Verletzungsursache
Plötzliches Trauma oder Schlag auf den Ellbogen. Wiederholte Belastung der Beugemuskeln und Sehnen des Unterarms. Wiederholte Belastung des Arms während der Beschleunigungsphase der Wurfbewegung. Grundlegende Gesundheitsprobleme wie Nackenprobleme, Rheuma, Arthritis oder Gicht.
Anzeichen und Symptome
Empfindlichkeit und Schmerzen am medialen Epikondylus, die sich verschlimmern, wenn das Handgelenk gebeugt wird. Schmerzen, die durch das Heben oder Greifen von Gegenständen entstehen. Schwierigkeiten beim Strecken des Unterarms.
Komplikationen, wenn sie unbeaufsichtigt gelassen werden
Der Golferellenbogen wird zwar im Allgemeinen durch angemessene Ruhe gelindert, kann jedoch zunehmende Schmerzen und Unannehmlichkeiten verursachen, wenn die stressige Aktivität anhält.
Der Zustand erfordert selten eine Operation und spricht gut auf eine angemessene Rehabilitation an. Sollte eine Operation erforderlich sein, wird Narbengewebe aus dem Ellbogen entfernt, wo die Sehnen ansetzen.
Sofortige Behandlung
Vermeiden Sie die Arbeit oder Freizeitaktivitäten, die wahrscheinlich die Erkrankung verursacht haben. RICER-Schema für 48–72 Stunden nach der Verletzung. Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten und Analgetika, wo erforderlich und wenn von einem Arzt verordnet.
Rehabilitation und Prävention
Im Falle des Golfsports kann die Schwere des Leidens verringert oder ganz verhindert werden, indem auf die richtige Technik und Überbeanspruchung geachtet wird.
Der Golferellenbogen tritt häufiger in der frühen Golfsaison auf, wenn Muskeln und Sehnen noch nicht ausreichend konditioniert sind.
Die Rehabilitation beinhaltet im Allgemeinen das Vermeiden der schmerzhaften Aktivität für einen bestimmten Zeitraum. Die Verwendung von Analgetika gegen Schmerzen und entzündungshemmende Medikamente hilft, die Symptome zu lindern.
Triggerpunkt-Therapie
Die meisten Fälle von Golferellenbogen sind irgendwie mit Triggerpunkten verbunden. Aktive Triggerpunkte können Teil der Ursache der Erkrankung sein oder als Reaktion auf die Erkrankung aktiviert werden.
Wenn Triggerpunkte mit der Erkrankung verbunden sind, sollten diese umfassend behandelt werden, um ein Wiederauftreten der Erkrankung und der Symptome zu verhindern.
Viele wirksame Protokolle wurden entwickelt. Die meisten dieser Behandlungsprotokolle stammen aus dem Spitzensport und der Leichtathletik, wo die Erkrankung häufig vorkommt und kurze Erholungszeiten entscheidend sind.
Nach der Heilung können Widerstandsübungen durchgeführt werden, um die Kraft zu verbessern.
Langzeitprognose
Diejenigen, die an einem Golferellenbogen leiden, erholen sich im Allgemeinen vollständig, ohne dass eine Operation erforderlich ist.
In der Regel ist es am wichtigsten, dass der verletzte Ellbogen ausreichend geschont wird. Der Umgang mit zugrunde liegenden Triggerpunkten ist der Schlüssel zur Verhinderung eines erneuten Auftretens.
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