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Handgelenkstrecker-Übung mit Can

Technik

  • Halten Sie kleine Gewichte oder Konserven mit der Handfläche nach unten in der Hand
  • Strecken Sie das Handgelenk nach oben, sodass es nach hinten gezogen wird
  • Position 2 Sekunden halten und dann absenken

Wie oft?

Wiederholen Sie 30 Mal, zweimal täglich

DIGITAL HEALTH AWARD TRIGGERPUNKTETHERAPIE

BILDUNGSMITGLIEDSCHAFTSPLÄNE

UNBEGRENZTER ZUGANG

AB 19,95 $/Monat

Oktober 06, 2021
Stichworte: Exercises Wrist Wrist Extensors
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