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How to Stretch Quadratus Lumborum (QL)

Cómo estirar el cuadrado lumbar (QL)

Los puntos gatillo activos en la QL a menudo se asocian con el dolor de espalda El QL trabaja junto con el psoas para crear una inclinación pélvica anterior. También...
Trigger Point Therapy - Migraine Headaches

Terapia de puntos gatillo - Dolores de cabeza por migraña

La "técnica de la araña" para tratar las migrañas La migraña es una enfermedad neurológica caracterizada por dolores de cabeza recurrentes de moderados a intensos Una migraña se describe como...
Rotator Cuff Injuries Explained

Terapia de puntos gatillo - Lesiones del manguito rotador

Explicación del manguito rotador - Jonathan Kuttner MD La estabilidad pélvica, del tronco y de la escápula debe ser segura para evitar lesiones comunes del manguito rotador Una encuesta de...
Sports Massage - How to treat Shin Splints?

Terapia de masaje | Tratamiento del dolor de espinillas | Liberación del punto de activación

Descripción general de la anatomía del síndrome de tensión tibial medial (férulas en las espinillas) Los calambres en las espinillas son especialmente comunes entre los corredores y otros atletas que...
Taping for Common Shoulder Injuries

Taping for Common Shoulder Injuries

There are numerous disorders that cause shoulder pain, but about 2 out of 3 cases are related to rotator cuff tendinopathy A large portion of the population will suffer from shoulder pain...
Chest Pain - Trigger Points in Pectoralis Muscles

Dolor en el pecho: puntos desencadenantes o una causa subyacente más grave

El dolor en el pecho o en los senos puede ser extremadamente preocupante y, de hecho, hay algunos tipos de dolor en el pecho que deberían indicar un viaje inmediato...
Treating Neck Pain and Stiffness - Part 2

Treating Neck Pain and Stiffness - Part 2

          Click here to see Part 1      This is the second part of Stuart Hind's 2-part NAT 10 minute speed-learning class on treating common...
Treating Neck Pain and Stiffness - Part 1

Treating Neck Pain and Stiffness - Part 1

  Treating the Stiff Neck What is commonly known as a "stiff neck" is typically reported as soreness and difficulty moving the neck, especially when trying to turn the head sideways....
Trigger Points - Digastric Muscle, TMD and Jaw Pain

Puntos gatillo: músculo digástrico, TMD y dolor de mandíbula

Disfunción de la articulación temporomandibular La disfunción de la articulación temporomandibular (TMD), un trastorno de la articulación temporomandibular (TMJ), es una condición común que afecta a un gran porcentaje de...
Gluteus Muscle Strains

Gluteus Muscle Strains

  Probably the most neglected muscle group, the gluteus muscles are a major contributor to athletic performance The glutes play a major role in maintaining pelvic alignment and keeping the...
Trigger Point Release for Sternocleidomastoid (SCM)

Liberación del punto gatillo | Esternocleidomastoideo (SCM) | Dolor de cuello

  Los puntos gatillo activos en el esternocleidomastoideo ( SCM) pueden aparecer por una serie de razones: los síntomas a menudo pueden ser dolor crónico Anatomía del punto gatillo: esternocleidomastoideo...
Teres Minor - How and why to take care of this little muscle

Teres Minor - How and why to take care of this little muscle

Teres Minor Muscle watch the video tutorial below:   About the Teres minor muscle Having a strong teres minor muscle is important for any athlete. Its benefits include better range of...