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Masaje del músculo deltoides Liberación del punto gatillo Punción seca

Los músculos deltoides

Tener un conjunto fuerte de músculos deltoides es importante para una variedad de actividades diferentes. Estos músculos son responsables de sostener la articulación del hombro y brindarle un rango de movimiento. También pueden ayudarlo a hacer cosas como levantar objetos, tender la cama y llevar las compras. Tener unos deltoides fuertes puede ayudar a prevenir futuras lesiones y molestias.

El músculo se compone de tres partes funcionales. Los deltoides anterior, lateral y posterior le permiten realizar flexiones, extensiones y abducciones. Estos músculos están conectados entre sí por fibras musculares cortas y fuertes. También se separan en puntos de inserción. Cada punto de inserción está ubicado en diferentes partes del hombro, lo que ayuda a estabilizar la articulación.

Si ha estado sintiendo dolor en el brazo, es posible que tenga una lesión en el deltoides. Debe comunicarse con un profesional calificado para determinar la gravedad de su lesión. Esto asegurará que reciba el tratamiento adecuado y evitará daños mayores.

La parte acromial del músculo deltoides es la más grande y fuerte. Esta parte se origina en el borde anterior de la clavícula. El punto de inserción también está en la clavícula. La bursa subacromial/subdeltoidea se encuentra entre el acromion y el tendón del supraespinoso.

El deltoides es un músculo grande de forma triangular que se encuentra en varias articulaciones del hombro. Su objetivo principal es proporcionar redondez al hombro. Se superpone a varios otros músculos y estructuras, incluidos el bíceps braquial, el tríceps braquial y el ligamento coracoacromial.

Si experimenta una distensión en el deltoides, debe intentar limitar la actividad. El uso excesivo puede hacer que los músculos se hinchen y se inflamen. Es importante reducir la inflamación mediante el uso de antiinflamatorios de venta libre. También debes descansar la zona. Esto puede ayudar a que su músculo sane, pero necesitará rehabilitarlo para restaurar el rango completo de movimiento.

Si tiene una lesión leve, puede usar hielo o una almohadilla térmica para reducir la hinchazón. También es posible que deba modificar su rutina de ejercicios. También puede comenzar a hacer estiramientos para fortalecer sus músculos y ayudar a protegerlos de daños mayores.

Si tiene un desgarro muscular más grave, puede experimentar una amplia gama de síntomas. Esto puede incluir moretones, hinchazón y debilidad en el brazo. Según la lesión, es posible que no pueda levantar el brazo en absoluto. También necesitarás reducir la intensidad de tus entrenamientos y disminuir la duración de tus prácticas deportivas. Esto le ayudará a volver a sus actividades.

También puedes hacer ejercicios para fortalecer tus deltoides. Estos ejercicios están diseñados para fortalecer su hombro y mejorar su rango de movimiento, pero deben realizarse con precaución y después de seguir un buen consejo profesional.

Para un entrenamiento más intenso, puede hacer remo inclinado o vertical o probar un programa basado en bandas de resistencia o pesas libres donde puede monitorear cuidadosamente su progreso con aumentos graduales de peso.

Anatomía del deltoides y puntos gatillo - Dr. Jonathan Kuttner

El dolor en los deltoides suele confundirse con una bursitis o una lesión del manguito de los rotadores

El deltoides, junto con el supraespinoso y los músculos asociados del manguito rotador , desarrollarán regularmente puntos gatillo miofasciales como resultado de la reducción de la eficiencia del núcleo.

Si no se traducen las fuerzas de la parte inferior del cuerpo al hombro, se producirá un estrés artrocinemático y la formación de puntos gatillo miofasciales activos.

El dolor se siente como un dolor sordo en su mayor parte, con aumento del dolor en la contracción del músculo o cuando se intenta mover el brazo.

El dolor suele confundirse con una bursitis o una lesión del manguito de los rotadores. Vale la pena revisar los músculos que derivan el dolor al deltoides (SITS, pectorales y escalenos ) como la verdadera fuente del dolor deltoides.

Los puntos gatillo miofasciales deltoides suelen ser puntos gatillo miofasciales satélites .

Puntos gatillo deltoides

Anatomía

El deltoides se compone de tres partes: anterior, media y posterior. Solo la parte media es multipinnada, probablemente porque su desventaja mecánica de abducción de la articulación del hombro requiere una fuerza adicional.

Origen

Clavícula, acromion y espina de la escápula.

Inserción

Tuberosidad deltoidea situada en la mitad de la superficie lateral de la diáfisis del húmero.

Acción

Fibras anteriores: flexionan y rotan medialmente el húmero.
Fibras medias: abducen el húmero en la articulación del hombro (solo después de que el supraespinoso haya iniciado el movimiento).

Fibras posteriores: extienden y rotan lateralmente el húmero. Antagonista: dorsal ancho.

Nervio

Nervio axilar, C 5 , 6 , del cordón posterior del plexo braquial.

Movimiento Funcional Básico

Ejemplos: alcanzar algo a un lado; levantando el brazo para saludar.

Puntos gatillo Patrones de dolor referidos

Generalmente refiere el dolor localizado en el punto gatillo y dentro de una zona de 5 a 10 cm.

Técnicas de tratamiento de la terapia de puntos gatillo

Pulverizar y estirar
Punción Seca
punción húmeda
masaje de caricias profundas
Compresión
Técnicas de energía muscular
Liberación posicional

Indicaciones

Rehabilitación postraumática, dolor de hombro, disminución del rango de movimiento (especialmente en abducción), dolor de hombro que empeora con el movimiento y se alivia en reposo, reducción del rango de movimiento y cierta pérdida de fuerza por encima de los 90 grados.

Causas

Natación, levantamiento de pesas, fútbol (golpes), baloncesto, movimientos repetitivos espasmódicos y vigorosos, pesca, herramientas eléctricas, golpes repentinos, rebote de rifle, caídas de esquí, inyecciones en el hombro, dislocaciones, cargar a un bebé pequeño.

Diagnóstico diferencial

Síndromes de pinzamiento. Bursitis subacromial. Radiculopatía C5. Tendinopatía del manguito rotador. Artrosis de la articulación glenohumeral o acromioclavicular.

Conexiones

Supraespinoso, infraespinoso, bíceps braquial , redondo menor, subescapular, pectoral mayor (cabeza clavicular), problemas del manguito rotador , tendinitis, artritis, problemas del nervio C5, problemas del cuello, a menudo puntos gatillo satélites de otros problemas (por ejemplo, escalenos , pectoral mayor), Problemas en el tendón del bíceps braquial de la cabeza.

Masaje de hombro y acupuntura para el dolor del músculo deltoides

Ya sea que haya sufrido una lesión en el hombro o sufra de dolor crónico, un masaje en el hombro puede ayudar a aliviar su dolor. Esta terapia puede mejorar la flexibilidad y movilidad de su hombro y disminuir sus niveles de estrés. Al promover la relajación y aumentar la circulación sanguínea, también puede reducir la tensión muscular.

El masaje de hombros es una intervención terapéutica no farmacológica que aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes a los músculos, reduciendo la inflamación y previniendo lesiones. Usar un rodillo de espuma también puede ayudar a aliviar el dolor de hombro. Se debe colocar un rodillo de espuma debajo de la axila del brazo afectado, y puede rodar hacia adelante y hacia atrás para tratar de ayudar a aflojar y relajar los músculos del hombro.

La acupuntura, que se basa en la medicina tradicional china, se usa a menudo para tratar el dolor de hombro. La acupuntura utiliza agujas que se clavan en puntos del cuerpo, generalmente ubicados en áreas distantes, y estimula los procesos de curación naturales de su cuerpo. Este proceso libera endorfinas y serotonina, que ayudan a relajar el cuerpo.

La acupuntura también se puede utilizar para combatir el dolor de hombro causado por la artritis. La acupuntura es una forma de tratamiento alternativo que pueden realizar varios profesionales de la salud, incluidos quiroprácticos, fisioterapeutas y médicos. La práctica de la acupuntura existe desde hace miles de años y se ha vuelto cada vez más popular en la cultura occidental. Siempre asegúrese de verificar las credenciales de su terapeuta o médico y asegúrese de que estén calificados y autorizados para usar agujas.

Durante un masaje de hombros, la persona que lo da suele usar movimientos pequeños y suaves con los brazos para aflojar y relajar los músculos. Durante la sesión, la persona debe cambiar su enfoque periódicamente, para que pueda enfocarse en diferentes áreas de su cuerpo.

El objetivo de un masaje de hombros es relajar y detener la señal a su cerebro que le dice a su cuerpo que algo anda mal. Esto evita que su cerebro interprete la señal como dolor. Cuando se detiene la señal, su cuerpo reducirá naturalmente su nivel de cortisol, una hormona del estrés. También aumentará los niveles de dopamina en su cuerpo, un químico que ayuda a que su cuerpo se relaje.

Hay una serie de otros beneficios para un masaje de hombros. Este tipo de masaje puede aumentar la temperatura de los músculos, lo que aumenta su elasticidad y mejora su flexibilidad. También puede aumentar el flujo de la linfa, lo cual es importante para eliminar los productos de desecho de su cuerpo.

Durante el masaje, a menudo se usa acupresión. La acupresión es el proceso de aplicar presión a puntos de activación específicos, o nudos musculares, para aumentar el flujo de sangre y oxígeno al hombro. La activación de estos puntos desencadenantes fomentará el proceso de curación natural del cuerpo, lo que conducirá a una reducción del dolor.

El masaje de hombros también puede mejorar su rango de movimiento. Esto es importante si planea realizar actividades extenuantes, como un deporte o bailar. Si realiza estas actividades con regularidad, su hombro podría volverse rígido y dolorido.

Es importante evitar un hombro congelado. Esta condición puede empeorar si no se trata. La mejor manera de prevenir esta condición es mantenerse activo y seguir los consejos de su médico o terapeuta. Si tiene un hombro congelado, un buen masaje en el hombro a veces puede ayudar a aliviar el dolor. Debe consultar a su médico antes de intentar realizar cualquier tipo de masaje en el hombro. Luego investigue para encontrar el terapeuta calificado más apropiado para usted. No todos los terapeutas tienen los mismos niveles de habilidad, experiencia y conocimiento.

Punción seca (IMS) para el dolor del músculo deltoides

El uso de un procedimiento de punción seca para aliviar el dolor y mejorar el rango de movimiento puede ser un tratamiento útil para los pacientes con dolor crónico en el hombro. El procedimiento consiste en insertar una aguja delgada en un punto de activación, que es un nudo irritable en un músculo. La aguja ayuda a liberar sustancias químicas de desecho metabólico, lo que promueve la curación. Luego, los músculos y las articulaciones recibirán sangre oxigenada, lo que reduce la tensión de los músculos y restaura la función.

Hay varias causas del dolor de hombro. Los movimientos repetitivos por encima de la cabeza y los desequilibrios musculares pueden ser los culpables. También existen otras técnicas, como los ejercicios terapéuticos, que se pueden utilizar para mejorar el rango de movimiento. El uso de un procedimiento de punción seca puede disminuir el dolor y promover la curación en los músculos del hombro afectados.

La punción seca es un procedimiento médico que libera ácido láctico de los músculos. También estimula los mecanorreceptores, que ayudan a promover el flujo de sangre oxigenada al área lesionada. El uso de una aguja se suele realizar una vez por músculo.

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Este blog está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico o para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.

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