Rodilla de corredor: descripción general y consideraciones
¿Qué es la rodilla del corredor?
La rodilla de corredor puede referirse a una serie de lesiones que resultan del uso excesivo,
causando dolor alrededor de la rótula (rótula).
El síndrome de dolor patelofemoral (PFPS, por sus siglas en inglés) es el tipo más común de rodilla de corredor. Su nombre proviene de su alta prevalencia en corredores, donde el estrés repetido en la rodilla causa irritación donde la rótula descansa sobre el fémur.
El dolor puede ser repentino y penetrante o crónico y sordo.
La rodilla de corredor es más probable que ocurra cuando los isquiotibiales y los cuádriceps están demasiado tensos e inflexibles. Esto deja la rótula sin soporte creando presión y haciendo que se mueva de su posición correcta.
La rodilla de corredor puede estar relacionada con tensión o debilidad en la cadera (glúteo
músculo medio).
¿Cuáles son los síntomas de la rodilla del corredor?
Los síntomas se pueden sentir en una o ambas rodillas.
- El dolor se centrará alrededor y detrás de la rótula.
- Cuando dobla la rodilla al arrodillarse, ponerse en cuclillas o incluso levantarse de una silla
- A veces puede experimentar una sensación de crujido
- La rodilla parece ceder
- Es más doloroso al caminar cuesta abajo o escaleras abajo.
¿Quién es propenso a la rodilla de corredor?
- Las mujeres son más propensas a tener la rodilla del corredor que los hombres. Esto se debe a su
- caderas más anchas que provocan una mayor angulación de la rodilla con el fémur,
- creando una mayor tensión en la rótula.
- Los corredores más jóvenes (adolescentes), así como aquellos que corren con fines recreativos tienden a sufrir más
- Excursionistas, ciclistas e incluso oficinistas: aquellos que pasan mucho tiempo sentados pueden sufrir de rodilla de corredor.
- Hasta el 40 % de los ciclistas profesionales desarrollarán una forma de rodilla de corredor una vez al año
- Por lo general, afecta a los atletas cuyas actividades requieren doblar repetidamente la rodilla, por ejemplo, saltar, andar en bicicleta y caminar.
Encuentre un Trigger Point Professional en su área
Más artículos sobre el dolor de rodilla
Punción seca para puntos gatillo
Certificarse como Terapeuta de Puntos Gatillo
Planes de membresía de NAT Education desde $ 19.95 / mensual
Diplomado en Terapia de Puntos Gatillo
Haga clic para obtener detalles
Razonamiento clínico y evaluación para terapeutas manuales
Haga clic para obtener detalles
ÚNETE AHORA
PLANES DE MEMBRESÍA DE EDUCACIÓN
ACCESO ILIMITADO
DESDE $19.95/mensual
Este blog de terapia de puntos gatillo está destinado a ser utilizado únicamente con fines informativos y no está destinado a ser utilizado para un diagnóstico o tratamiento médico ni para sustituir un diagnóstico y/o tratamiento médico prestado o prescrito por un médico o profesional de la salud competente. Esta información está diseñada como material educativo, pero no debe tomarse como una recomendación para el tratamiento de ninguna persona o paciente en particular. Consulte siempre a su médico si cree que necesita tratamiento o si no se siente bien.
Disclaimer
The information in this article is intended for educational purposes within the context of continuing education for massage therapists, continuing education for athletic trainers, continuing education for physical therapists, continuing education for chiropractors, and continuing education for rehabilitation professionals. It is not a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment. Although every effort has been made to ensure accuracy and reflect current understanding at the time of publication, practitioners must always work within the legal scope of their professional practice and follow all regional regulatory guidelines.
Hands-on techniques and clinical applications described in this material should only be performed by appropriately trained and licensed professionals. Individuals experiencing pain or symptoms should be referred to a qualified healthcare provider for assessment. Niel Asher Education is not responsible for any injury, loss, or damage resulting from the use or misuse of the information provided in this content.
Top CE Value Packs
Product list
Tools and Accessories
Continuing Professional Education
Looking for Massage Therapy CEUs, PT and ATC continuing education, chiropractic CE, or advanced manual therapy training? Explore our evidence-based online courses designed for hands-on professionals.
