Der Tibialis Anterior ist Teil einer Muskelgruppe im vorderen Teil des Beins. Es beginnt unter dem Kniegelenk und geht bis zum Fuß hinunter und endet an der Seite des Fußes.

Der Name kommt vom lateinischen Tibia und bezieht sich auf das Schienbein. Es ist einer der am häufigsten beanspruchten Muskeln des Körpers und hilft bei vielen alltäglichen Funktionen wie Gehen, Laufen, Hocken und allen Bewegungen, die mit dem Beugen des Fußes zu tun haben.

Der Tibialis anterior ist der Muskel, der hilft, den Fuß vom Boden abzuheben und verhindert, dass der Fuß auf seinem Weg nach unten auf den Boden auftrifft, der Ferse folgend.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie den Tibialis anterior verletzen, beschädigen und belasten können. Die häufigsten sind direkte Schläge in der Gegend, Verstauchungen des Knöchels, lange Autofahrten, Gehen oder Laufen auf unebenem Untergrund und sogar das Tragen des falschen Paars Schuhe.

Die häufigste Verletzung des Tibialis anterior ist eine Tendinitis, eine Entzündung des Bereichs. Es kann bis zu einem Muskelriss gehen, obwohl es selten ist.

Es gibt verschiedene Symptome, auf die Sie achten müssen, wie z. B. Schmerzen an der Fußspitze, Schmerzen im Sprunggelenk, Schwierigkeiten beim Hochziehen des Fußes, Schmerzen beim Gehen oder Laufen, Schwellungen des Fußes oder des Schienbeins.

Die Stärkung des Tibialis anterior könnte helfen, Knöchelverletzungen zu reduzieren und zukünftigen Schmerzen in diesem Bereich vorzubeugen. Es gibt eine Reihe von Übungen und Dehnbewegungen, die durchgeführt werden können, um den Bereich zu stärken. Mobilitätsbewegungen des Sprunggelenks sind eine weitere Möglichkeit, den Tibialis anterior in gutem Zustand zu halten. Massagetechniken und Dehnung des Bereichs sind eine großartige und wichtige Möglichkeit, Schmerzen zu lindern.