Triggerpunkt-Therapie – Snapping-Hip-Syndrom

Anzeichen und Symptome

Schnappgefühl in der Hüfte. Kann mit Schmerzen einhergehen oder auch nicht (häufiger als Unbehagen gemeldet).

Komplikationen, wenn nicht behandelt

Das Snapping-Hip-Syndrom kann unbehandelt zu Reizungen und möglicher Schleimbeutelentzündung führen. Der entzündete Muskel verspannt sich und kann auch andere Muskeln belasten.

Sofortige Behandlung

RICER-Programm. Entzündungshemmende Medikamente.

Rehabilitation und Prävention

Die Rehabilitation beginnt mit der Dehnung und Kräftigung der Hüftmuskulatur. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Flexibilität aller Muskeln hilft, das Snapping-Hip-Syndrom zu verhindern.

Das richtige Aufwärmen der Hüftmuskulatur ist wichtig, bevor Sie mit einer Aktivität beginnen, die eine Beugung oder Streckung beinhaltet, um sicherzustellen, dass die Muskeln angemessen vorbereitet sind.

Es ist auch wichtig, während der Ruhe fit zu bleiben und Aktivitäten zu nutzen, die den betroffenen Bereich nicht verschlimmern.

Langzeitprognose

Das Schnapphüftsyndrom erfordert selten mehr als die anfängliche Behandlung und Rehabilitation, um sich vollständig zu erholen.

Nur in sehr seltenen Fällen kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, um das Problem zu beheben.

Triggerpunkte

Triggerpunkte sind oft die Ursache des Snapping-Hip-Syndroms. Triggerpunkte, die typischerweise als Folge von wiederholter/Überbeanspruchung entstehen, führen dazu, dass ihr Wirtsmuskel kürzer, straffer und weniger effizient wird.

Suchen Sie nach Triggerpunkten in den Muskeln ITB , Gluteus und Psoas . Integrieren Sie Dehnungsübungen, insbesondere bei Psoas, um die Behandlung zu beschleunigen.

Dieser Triggerpunkt-Therapie-Blog soll nur zu Informationszwecken verwendet werden und ist nicht dazu bestimmt, für medizinische Diagnosen oder Behandlungen verwendet zu werden oder eine medizinische Diagnose und/oder Behandlung zu ersetzen, die von einem Arzt oder einer kompetenten medizinischen Fachkraft durchgeführt oder verschrieben wird. Diese Informationen sind als Aufklärungsmaterial konzipiert, sollten jedoch nicht als Empfehlung für die Behandlung einer bestimmten Person oder eines bestimmten Patienten verstanden werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie denken, dass Sie eine Behandlung benötigen oder wenn Sie sich unwohl fühlen.