Myofasziale Release-Techniken für die Rauten / Brustwirbelsäule mit Soft Tissue Release (STR)
Sport-Osteopath John Gibbons demonstriert myofasziale Release-Techniken für Rhomboids und Erector Spinae
Rauten und Triggerpunkte
Ein hypertoner Rhomboid hat einen deutlichen Einfluss auf die Positionierung des Schulterblatts , indem er es anhebt und zurückzieht. Dies wird folglich den neuralen Status des Serratus anterior hemmen, was wiederum den äußeren schrägen Bauch und so weiter entlang der Kette beeinflusst.
Kraftpaar-Aktionen werden nicht in der richtigen Reihenfolge ausgeführt, wodurch die ideale Umgebung für Belastungs- und Überbeanspruchungsverletzungen geschaffen wird. Wenn der Serratus anterior hyperton ist, werden die Rautenmuskeln gehemmt und das Schulterblatt sitzt weit und fällt ab.
Schmerzen treten im Bereich des Wirbelrandes des Schulterblatts auf, besonders nachts in Ruhe. DieScalenes sind Hauptsponsoren von ausstrahlenden Schmerzen in diesem Bereich und es lohnt sich, sie zu behandeln, wenn Patienten mit diesem Schmerzmuster auftreten.
Rhomboid-Dur (links), Rhomboid-Moll (rechts)
Erector Spinae und Triggerpunkte
Zu dieser Gruppe gehören Iliocostalis, Longissimus, Spinalis und Multifidi . Exzentrisch bremsen diese Muskeln die Vorwärtsbeugung, Lateralflexion und Rotation. Diese Muskeln sind die wichtigsten Stabilisatoren der Lendenwirbelsäule beim normalen Gang.
Diese Muskeln können Schmerzen von den Lendenerektoren in die Gesäß- und Sakralbereiche weiterleiten. Als grobe Regel gilt, dass Schmerzen im Allgemeinen nach oben und außen gerichtet sind, wobei myofasziale Triggerpunkte in den Subokzipitalen liegen und starke Kopfschmerzen verursachen.
Mittelthorakale myofasziale Triggerpunkte können Schmerzen in die vordere Brustwand und in den Bauch leiten. Schmerzen, die als Rippenschmerzen erlebt werden, können oft mit myofaszialen Triggerpunkten in Verbindung gebracht werden.
Myofasziale Triggerpunkte in der Halswirbelsäule werden häufig durch wiederholte Sit-Ups in Rückenlage oder Crunches auf dem Boden verursacht, ohne dass zuvor das Zungenbein durch eine korrekte Zungenstellung stabilisiert wurde .
Diese wiederum können myofasziale Triggerpunkte im Psoas , Skalenus und Sternocleidomastoideus und die Kette hinunter bis in die Fußsohlen verewigen.
Muskel der Brustwirbelsäule
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